Tuesday, February 11, 2020

Tip Cara Menjaga Kesehatan Mata

Edit Posted by with No comments
Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin A ialah kunci utama untuk menjaga kesehatan mata. Memiliki kecukupan vitamin A membantu transmisi sinyal cahaya di dalam sel-sel retina. Salah satu sumber vitamin A ialah sayuran yang memiiki warna orange menyerupai baby wortel, juga buah aprikot.

Memperbaiki Proses Penglihatan

Bila mempunyai persoalan dengan penglihatan, cobalah konsumsi minyak wijen atau sesame oil. Menurut hasil penelitian, minyak wijen mempunyai kandungan asam lemak tak jenuh menyerupai omega-3 dan omega-9 yang tinggi sehingga bisa membantu memperbaiki proses penglihatan.

Menjaga Kesehatan Fungsi Penglihatan

Mata mempunyai fungsi yang sangat luar biasa sehingga perlu dijaga kesehatannya. Cara menjaga kesehatan mata sanggup dilakukan dengan mengonsumsi asupan yang diharapkan mata menyerupai vitamin A, memakai sunglasses dikala matahari terik, memeriksakan mata secara rutin, dan mengonsumsi komplemen zinc untuk membantu dalam mengatasi persoalan mata pada usia lanjut.

Mencegah Mengendurnya Elastisitas Mata

Elastisitas lensa akan mengendur seiring dengan bertambahnya usia. Menginjak usia 40 tahun, lensa mata akan mengendur dan otot yang menopang matajuga akan melemah. Makan sayuran dan daun-daunan yang berwarna hijau semenjak usia dini ialah salah saw upaya mencegahnya.

0 comments:

Post a Comment