Tuesday, March 31, 2020

Wudhu Dan Kesehatan

Edit Posted by with No comments
Kalau diperhatikan, anggota tubuh yang dibasuh ketika berWudhu ialah anggota-anggota tubuh yang sering terbuka. Anggota tubuh kita yang terbuka sangat rentan didatangi kuman, selain memang kulit kita dihuni oleh kumankuman yang normal keberadaannya, kuman-kuman yang bersifat simbiotik

mutualisme (keberadaannya membantu kulit contohnya dalam sistem pertahannan tubuh) juga kuman-kuman simbiotik komensalisme (keberadaanya tidak menimbulkan kerugian/penyakit) juga yang patogen potensial (opportunistic) (kuman yang akan menimbulkan penyakit), kuman-kuman ini yang dikenal dengan tanaman normal kulit.

Menurut ilmu bacteria (mikrobakteriology), 1 cm meter persegi dari kulit kita yang terbuka bisa dihinggapi lebih 5 juta basil yang bermacam-macam. Bakteri ini perkembangannya sangat cepat dan salah satu faktor yang paling mempengaruhi perkembangannya ialah keseimbangan asam-basa (pH). PH permukaan kulit sangat berperan dalam memproteksi tubuh dan membatasi perkembangan kuman yang akan menimbulkan penyakit.

Ketika membasuh kulit dengan air, maka keseimbangan pH dan kelembaban itu akan terkoreksi kembali dan diperlukan kembali normal. Kulit kita terdiri atas beberapa lapisan, salah satunya ialah epidermis pada lapisan terluar (yang mengadakan kontak eksklusif dengan lingkungan luar). Pada lapisan ini terdapat lapisan sel tanduk (stratum corneum) yang selalu mengalami deskuamasi (penggantian dan pembuangan sel-sel kulit mati pada stratum korneum) dan kadang sel-sel kulit yang mati dan mengelupas itu akan menyumbat pori-pori yang juga bermuara pada lapisan epidermis, hal inilah yg sanggup menimbulkan

penyakit pada kulit. Ketika berWudhu, maka air akan membantu membuang kotoran-kotoran, sisa-sisa sel kulit mati tadi dan meminimalisir jumlah kuman pada permukaan kulit kita.

Menurut para hebat pada forum riset trombosis di London (Inggris), kalau seseorang selalu mandi atau membasuh anggota tubuhnya, maka akan memperbaiki dan melancarkan sistem peredaran darah, air yang mengandung elektrolit-elektrolit akan menciptakan pembuluh-pembuluh darah mengalami vasodilatasi (pelebaran) sehinggga memperlancar peredarannya.

Juga yang lebih penting ialah imbas air pada tubuh kita, yaitu meningkatkan produksi sel-sel darah putih (leukosit) yang sangat berperan penting dalam system pertahanan tubuh (immunitas). Bahkan dari suara gemericik air dan kesejukannya, saraf-saraf tubuh yang mengalami ketegangan akhir aktifitas sebelumnya akan mengalami relaksasi juga mengembalikan kemampuan kerja otot-otot tubuh kita.

Ketika berwudhu, kita juga dianjurkan berkumur, bersiwak (gosok gigi), membersihkan hidung, dan membersihkan sela-sela jari tangan dan kaki. Rasulullah s.a.w. pernah mengingatkan kepada umatnya :"Alangkah baiknya orang-orang yang mau menyela-nyela? Mereka bertanya: Siapa mereka wahai Rasulullah? Beliau menjawab : Mereka ialah yang mau menyela-nyela dalam wudhu dan dari makanan, dalam wudhu ialah dengan berkumur, menghisap air hidung dan menyela-nyela jari-jemari mereka pada dikala berwudhu, sedangkan menyela-nyela gigi ialah membersihkannya dari bekas makanan. Sesungguhnya yang paling menjengkelkan kedua malaikat (pencatat) ialah ketika mereka melihat bekas kuliner di sela-sela gigi mereka sedangkan mereka mendirikan Shalat" (H.R. Ahmad dari Abu Ayub).

Kalau kita tahu, lisan dan hidung kita ini merupakan sarang basil berbahaya. Bila kita tidak rajin membersihkannya bisa menimbulkan aneka macam macam penyakit.

Bakteri-bakteri tersebut semakin subur oleh bekas-bekas kuliner yang ada di sela-sela gigi yang tidak kita bersihkan. Penelitian pernah menunjukan bahwa 90% dari mereka yang menderita kerusakan gigi, ialah lantaran keteledoran dalam melaksanakan kebersihan mulut. Penyakit yang ditimbulkan oleh basil yang ada di lisan kita tidak hanya mengancam gigi dan gusi, tetapi juga mengancam sistem pencernaan kita, ini lantaran air liur yang kita telan berasal dari mulut.

Ada beberapa penyakit yang sanggup disebabkan kurang diperhatikannya kesehatan gigi dan lisan dan efeknya ialah timbul penyakit pada organ lain, contohnya sinusitis causa kerusakan gigi (geraham atas). Akhirnya, marilah kita senantiasa menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh kita dengan rajin berwudhu dengan air yang suci dan bersih, dan dengan tata cara yang benar. (Dewan Asatidz dalam www.pesantrenvirtual.com)

Monday, March 30, 2020

Manfaat Wudhu Sebagai Pengobatan Medis

Edit Posted by with No comments
Wudhu merupakan suatu bentuk ritual yang mengawali ibadah sholat yang akan dilakukan oleh para kaum muslim di seluruh dunia. Wudhu sendiri merupakan salah satu cara menyucikan diri, yang terdapat dalam kitab suci Al-quran. Wudhu dilakukan oleh kaum Muslim dengan memakai air suci sebagai media melakukannya. Wudhu sendiri bukan hanya sebagai sarana menyucikan diri namun mempunyai manfaat yang lebih luas. Manfaat yang diperoleh tidak hanya dilihat dari segi unsur spiritualitas dan unsur keagamaan saja, namun juga manfaat yang diperoleh secara universal dari ritual wudhu itu sendiri.  
 
Mokhtar Salem dalam bukunya Prayers: a Sport for the Body and Soul (Olahraga untuk jasmani dan Rohani) menjelaskan bahwa wudhu bisa mencegah kanker kulit. Jenis kanker ini lebih banyak disebabkan oleh bahan-bahan kimia yang setiap hari melekat dan terserap oleh kulit. Cara paling efektif mengenyahkan risiko ini yaitu membersihkannya secara rutin. Berwudhu lima kali sehari yaitu antisipasi yang lebih dari cukup.

Menurut Salem, membasuh wajah meremajakan sel-sel kulit muka dan membantu mencegah munculnya keriput. Selain kulit, wudhu juga meremajakan selaput lendir yang menjadi gugus depan pertahanan tubuh. Peremajaan menjadi penting lantaran salah satu kiprah utama lendir menyerupai membawa rujukan benda absurd yang masuk kepada dua senjata pamungkas yang sudah dimiliki, insan secara alami, yaitu limfosit T (sel T) dan limfosit B (sel B).

Keduanya bersiaga di jaringan limfoid dan sistem getah bening dan bisa menghancurkan penyusup yang berniat jelek terhadap tubuh. Bayangkan bila fungsi mereka terganggu. Sebaliknya, wudhu meningkatkan daya kerja mereka. Pintu masuk lain yang tak kalah penting yaitu lubang hidung. Dalam wudhu disunatkan menghirup air dari hidung dan dikeluarkan lewat mulut. Cara ini yaitu penangkal efektif ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Akut), TBC, dan kanker secara dini. (www.bisnis-syariah.com)

Sunday, March 29, 2020

Wudhu Dan Titik Biologis

Edit Posted by with No comments
Dalam sebuah artikel yang ditulis oleh Dr. Magomedov, ajudan pada forum General Hygiene and Ecology (Kesehatan Umum dan Ekologi) di Daghestan State Medical Academy' dijelaskan bagaimana wudhu sanggup menstimulasi/merangsang irama badan alami. Rangsangan ini muncul pada seluruh tubuh, khususnya pada area yang disebut Biological Active Spots (BASes) atau titik-titik aktif biologis. Menurut riset ini, BASes seolah-olah dengan titiktitik refleksologi Cina.

Bedanya, terang Dr. Magomedov, untuk menguasai titik-titik refleksi Cina dengan tuntas paling tidak diharapkan waktu 15-20 tahun. Bandingkan dengan praktek wudhu yang sangat sederhana. Keutamaan lainnya, refleksologi hanya berfungsi menyembuhkan sedangkan wudhu sangat efektif mencegah masuknya bibit penyakit.

Menurut peneliti yang juga menguasai ilmu refleksologi Cina ini, 61 dari 65 titik refleks Cina ialah bab badan yang dibasuh air wudhu. Lima lainnya terletak antara tumit dan lutut, di mana bab ini juga, merupakan area wudhu yang tidak diwajibkan.

Sistem metabolisme badan insan terhubung dengan jutaan syaraf yang ujungnya tersebar di sepanjang kulit. Guyuran air wudhu dalam konsep pengobatan modern ialah hidromassage alias pijat dengan memanfaatkan air sebagai media penyembuhan.

Membasuh area wajah misalnya, pijatan air akan memberi imbas nyata pada usus, ginjal, dan sistem saraf maupun reproduksi. Membasuh kaki kiri berefek nyata pada kelenjar pituitari, otak yang mengatur fungsi-fungsi kelenjar endokrin (kelenjar yang bertugas mengatur pengeluaran hormon dan mengendalikan pertumbuhan). Di pendengaran terdapat ratusan titik biologis yang akan menurunkan tekanan darah dan mengurangi sakit.

Saturday, March 28, 2020

Penyebab Sifat Insan Ke Arah Pria Atau Wanita

Edit Posted by with No comments
Untuk seorang bayi, indra yang muncul dan berkembang pertama kali yakni indra peraba. Meskipun ia sudah sanggup mencicipi kehangatan yang di peroleh dan timangan ibunya, secara naluriah tangannya juga akan muilai meraba-raba dan ia akan mencicipi bahwa sentuhan-sentuhan ibu sanggup mendatangkan perasaan yang menyenangkan. Perasaan semacam itu juga akan dirasakannya dikala la memasukkan jarinya ke mulut, dikala dimandikan, diganti popoknya, dicium. Kesemuanya itu yakni pekembangan yang normal. 
 
Ketika bayi tumbuh menjadi seorang anak yang lucu, rasa ingin tahu ihwal seks berkembang terus. Ketika usianya menginjak lima tahun, la mulai ingin tahu ihwal lawan jenisnya. Kadang-kadang antara anak pria dan perempuan saling membandingkan alat kelaminnya. Bila orang tuanya menganggap soal seks itu sesuatu yang jorok dan kemudian memarahi anak nya yang sedang saling memperbandingkan alat kelaminnya maka sikap anak tersebut terhadap seks akan berkembang ke arah yang salah bagi kehidupannya kelak.

Selain perkembangan fisik yang berbeda antara pria dan perempuan, di dalam tubuhnya masing-masing juga ditemukan acara hormonal yang berbeda. Aktivitas hormon ini semenjak awalnya menjadi tanggung jawab gen. Ada dua jenis hormon berbeda yang berperan memilih sifat ke-”laki-laki”-an dan ke-”wanita”-an seseorang. Pertama adaiah hormon androgen. yaitu hormon yang memilih perkembangan sifat-sifat kelamin sekunder laki-laki. Kedua yakni hormon estrogen. yaitu hormon yang berperan memilih sifat-sifit perkembangan kelamin sekunder wanita. Hormon androgen merangsang timbulnya jakun pada laki-laki, timbre bunyi yang berat, badan yang kekar. keluarnya kumis. jenggot, dan sebagainya. Sementara itu, hormon estrogen merangsang timbulnya haid, bunyi yang tinggi, badan semampai, buah dada yang berisi. sikap yang lemah lembut, dan sebagainya. Terjadinya dominasi yang tidak proporsional diantara kedua hormon tersebut pada seseorang akan menjadikan timbulnya kelainan-kelainan perilaku. contohnya seorang perempuan berperilaku kelaki-lakian (tomboi) atau sebaliknya pria bersifat feminin.

Salah satu penyebeb hormon menjadi tidak seimbang karena; 

  • Kebiasaan hidup pasif dan tidak banyak bergerak (sedentary life style)
  • Pola makan tak sehat menyerupai masakan tinggi kalori, berlemak dan instan
  • Hal yang sama juga berlaku jikalau Anda terlalu berlebih dalam bekerja dan kurang istirahat. Kimia badan kita menjadi terganggu.
  • Management stres kurang baik. 
Tulisan ini terdapat dalam buku karya Drs Didik Gunawan, APT. SU, Penerbit : Penebar Swadaya Tahun, 1999, hlm 2-3


Friday, March 27, 2020

Dampak Negatif Gaya Hidup Modern

Edit Posted by with No comments
Dewasa ini teladan dan gaya hidup modern semakin menggejala di dalam masyarakat. Fenomena ini disambut baik sebagai wujud kemajuan pembangunan dan perkembangan teknologi. Namun, di sisi lain kecenderungan ini sanggup merugikan, lantaran sanggup meningkatkan keterjangkitan penyakit, menyerupai pembuluh darah dan jantung.

Di Indonesia, pada tahun 1986 penyakit jantung dan pembuluh darah ini menduduki peringkat tiga, sehabis diare dan susukan napas. Namun seiring dengan perkembangan zaman. berdasarkan survei kesehatan rumah tangga. penyakit ini peringkatnya meningkat menjadi pembunuh nomor satu pada tahun 2001 dan 2006. Penyakit ini juga menduduki peringkat pertama di dunia sebagai pembunuh nomor wahid.

Modernisasi selalu meningkatkan teladan hidup. Kebiasaan makan berlebihan, terlalu banyak aktivitas, banyak merokok, dan kurang istirahat. Akibatnya, semenjak sepuluh tahun terakhir penyakit jantung dan pembuluh darah banyak menyerang, terutama penduduk usia di atas 40 tahun. Masalahnya, lantaran semakin bau tanah umur seseorang, pembuluh darahnya semakin kaku, sehingga semakin gampang diserang penyakit pembuluh darah.

Di banyak sekali cuilan dunia, terutama pada masyarakat maju, penyakit pembuluh darah (cardiovascular) telah usang menjadi pembunuh nomor satu. Tidak tidak mungkin suatu ketika penyakit ini sanggup menyodok ke posisi pertama di Indonesia. Menurut data survei kesehatan rumah tangga yang dilakukan Badan Penelitian dan Pengembangan Departemen Kesehatan tahun 1986 saja, angka kesakitan (morbiditas) penyakit ini mengatakan kenaikan dan urutan ke delapan menjadi urutan ketiga semenjak tahun 1981 hingga 1986.

Sementara itu, Soedarsono dan Cyrus H. Simanjuntak dalam sebuah seminar di Jakarta mengungkapkan bahwa penyakit yang paling menonjol pada golongan usia 55 tahun ke atas yaitu penyakit jantung dan darah tinggi yang mencakup 15,7% dan seluruh penderita yang mengalami banyak sekali gangguan penyakit.

Diungkapkan pula penyebab yang paling mencolok dan penyakit ini yaitu teladan makan yang salah dan kebiasaan merokok. Kebiasaan merokok di kalangan penduduk laki-laki jumlahnya 52,9%, sedangkan perempuan 3,6%. Bahkan, penelitian yang dilakukan di tujuh sekolah di Jakarta mengatakan bahwa anak laki-laki sudah merokok semenjak usia 10 tahun. Menurut Survei Sosial Ekonomi Nasional (SUSENAS) tahun 2004, kebiasaan merokok pada sampaumur usia 15-19 tahun telah meningkat sebanyak 2%, pada tahun 2001 dan 2003, menjadi 60%. Padahal, merokok merupakan faktor primer penyebab penyakit jantung danpembuluh darah.

Penelitian Dr. Suriadi Gunawan dan Badan Penelitian dan Pengembangan Departemen Kesehatan mengambarkan bahwa penyakit jantung khususnya penyakit jantung koroner, telah menjadi epidemi semenjak awal era ini. Puncaknya terjadi 15 tahun yang lalu. Menurut Dr. Suriadi. Amerika Serikat telah berupaya menurunkan risiko penyakit ini dengan memperbaiki teladan makan, tidur teratur, serta berolahraga. Karenanya, masyarakat Asia yang mulai maju perlu meragukan penyakit yang menjadi momok ini.

Di Indonesia sendiri, terutama di kota-kota besar menyerupai Jakarta, stres merupakan faktor penyebab utama sehabis kebiasaan makan yang buruk. Penduduk yang tinggal di kota besar Iebih rentan terhadap penyakit jantung dan tekanan darah tinggi dibandingkan dengan penduduk desa. Contohnya. berdasarkan Prof. Dr. Boedi Darmojo dan Universitas Diponegoro, Semarang, penduduk Lembah Baliem, Irian Jaya mempunyai angka kesakitan penyakit jantung dan pembuluh darah yang sangat kecil. Hal ini disebabkan mereka sedikit makan lemak dan lebih banyak mengonsumsi ikan dan sayur.

Thursday, March 26, 2020

Mencegah Penyakit Dengan Menjaga Kesehatan Tubuh

Edit Posted by with No comments
Kesehatan merupakan tunjangan termahal dalam kehidupan manusia. Semua pergerakan insan dibawah kendali kesehatan. Begitu pula dengan agenda maupun aktifitas sanggup dikerjakan dengan kesehatan kita. Serta segala sesuatu pekerjaan atau rutinitas insan amatlah tergantung pada kesehatan.

Gaya hidup yang sudah semakin modern menjadi salah satu faktor merusak kesehatan. Makanan cepat saji, pengawet, aneka macam materi kimia serta aneka macam fasilitas yang menyebabkan insan malas bergerak ialah di antaranya. Menjalani Pola hidup sehat merupakan gaya hidup yang selalu memperhatikan seluruh aspek yang menghipnotis kesehatan tubuh. Tujuan dari dari menjalankan gaya hidup sehat yaitu untuk mencegah aneka macam penyakit dan meningkatkan derajat kesehatan

Untuk mengatasi problem tersebut dihutuhkan kesadaran masyarakat untuk lebih berhati-hati, terutama ketika menjelang usia 40 tahun. Masyarakat harus selalu menjaga dan memeriksakan kesehatan secara rutin, di samping harus tahu cara-cara hidup yang sehat. Usaha hidup sehat ini bukan hanya kiprah pemerintah dan pengelola rumah sakit, melainkan merupakan tanggung jawab masyarakat itu sendiri. Dalam Seminar Gerakan Hidup Sehat. Di Jakarta pada tahun 1985, telah dirumuskan fatwa hidup sehat. Maksudnya ialah mengonsumsi sajian seimbang, tidak merokok, olahraga teratur, istirahat yang cukup, dan menghindani stres.

Tips Menjalani Hidup sehat :

  1. Makanan berlemak tinggi sangat beresiko bagi kesehatan, terutama dari mentega, margarine santan dan dari lemak hewan. Labih baik anda mendapatkannya dari kacang-kacangan atau biji-bijian. Jeroan, otak, kulit ayam dan kuning telur sebaiknya dihindari. Sebaiknya, sebagai sumber protein , anda menentukan susu rendah lemak, yogurt, susu kedelai, ikan dan putih telur. Tetapi jikalau anda menyukai daging pilihlah daging tanpa lemak.
  2. Bahan kuliner yang megandung pengawet sebaiknya dihindari. Makanan yang mengandung pengawet dlam jangka panjang sanggup memicu kanker. 
  3. Jadikan air putih sebagai minuman favorit. Kondisikan diri anda “anda belum minum jikalau belum minum air putih”. 
  4. Jika anda menyukai kuliner yang berwarna-warni, gunakan dari materi makanan; warna merah dari strawberry, warna hijau dari daun pandan, warna kuning dari kunyit, warna coklat dari abu coklat. Jangan berlebihan menambahkan kecap, saus, garam dan penyedap rasa. 
  5. Buah-buahan dan sayur-syuran harus selalu ada disetiap sajian kuliner anda.




Wednesday, March 25, 2020

Penyakit Yang Berafiliasi Dengan Kardiovaskuler

Edit Posted by with No comments
Penyakit kardiovaskular ialah penyakit gangguan pada jantung dan pembuluh darah. Karena sistem kardiovaskular sangat vital, maka penyakit kardiovaskular sangat berbahaya bagi kesehatan. Ada banyak Penyakit-penyakit pembuluh darah yang berkaitan akrab dengan sistem peredaran darah jantung (cardiovascular) cukup banyak. Dalam hal ini para hebat ada yang menganggap sebagai efek atau komplikasi, menyerupai komplikasi keparu, ginjal, dan kencing manis. Penyakit-penyakit yang berafiliasi akrab dengan sistem kardiovaskuler tersebut sebagai berikut.

a. Jantung Koroner

Jantung koroner terjadi tanggapan penyumbatan pembuluh darah di dalam arteri koroner (infark miocard) yang disebabkan penyumbatan atau pengapuran kolesterol (arteroscierosis) pada dinding pembuluh darah arten di potongan dalam.

b. Lemah Jantung atau Jantung Mengipas

Lemah jantung atau jantung mengipas diakibatkan katup mitral pada jantung tidak bekerja dengan baik, sehingga suplai darah ke jantung dan paru tidak normal. Penyakit ini sering disertai dengan tanda-tanda sesak napas atau lemas. Gangguan terhadap katup mitral ini bisa juga disebabkan penyakit bawaan atau gangguan tekanan darah.

c. Penyakit Jantung Rematik

Penyakit ini terjadi tanggapan basil yang mencemari pembuluh darah jantung. Penyakit ini paling banyak diderita golongan masyarakat tidak bisa yang higienitasnya kurang.

d. Penyakit Jantung Hipertensi

Penyakit ini tanggapan tekanan darah yang meninggi, sehingga jantung menjadi keletihan. Akibat beban yang terlalu berat, jantung bisa mengalaini pembengkakan.

e. Trombosis
Terjadinya gelembung udara di dalam darah mengakibatkan penyumbatan berupa trombus di dalam pembuluh darah. Jika terjadi pada pembuluh darah arteri koroner, bisa menjadikan infark miocard.

Tuesday, March 24, 2020

Cara Mencegah Penyakit Kardiovaskuler

Edit Posted by with No comments
Sistem Kardiovaskuler yaitu sistem peredaran darah di dalam tubuh. Sistem Kardiovaskuler terdiri dari darah, jantung dan pembuluh darah. Jantung terletak di dalam mediastinum di rongga dada. 2/3 nya terletak di pecahan kiri, 1/3 nya terletak di pecahan kanan dari garis tengah tubuh. Mencegah Kardiovaskuler yakni tindakan yang sangat baik daripada mengobati. Pencegahan untuk penyakit kardiovaskuler yakni dengan mengendalikan faktor-faktor risikonya. Berikut ini beberapa faktor risiko penyakit kardiovaskuler.

a. Kadar Kolesterol Tinggi

Kadar lemak kolesterol dalam darah harus dikendalikan, terutama dengan pengaturan diet berdasarkan rujukan makan sehat. Sangat dianjurkan tidak banyak makan makanan yang mengandung lemak dan kalori berlebihan. Disamping itu dianjurkan untuk menentukan makanan yang mengandung banyak serat, ibarat buah-buahan dan sayuran. Kadang-kadang perlu juga mengonsumsi obat penurun kadar lemak darah yang sesuai dengan anjuran.

b. Kebiasaan Merokok

Merokok merupakan faktor risiko paling signifikan bagi jantung. Kebiasaan merokok sanggup mempercepat proses arterosclerosis, pengerasan pada permukaan pecahan dalam pembuluh darah. Asap rokok mengandung nikotin yang sanggup mengakibatkan kenaikan frekuensi denyut jantung dan tekanan darah. Di samping itu, asap rokok mengandung karbon monoksida (CO) yang sanggup menghambat pertukaran oksigen dalam darah dan menimbulkan kerusakan jaringan pembuluh darah. Yang menjadi awal dan proses arterosclerosis.

c. Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi yang berlangsung dalam jangka waktu lama. mengakibatkan ketegangan meningkat dalam dinding pembuluh darah. Keadaan ini sanggup mempermudah timbulnya arterosclerosis. Selain itu, tekanan darah tinggi memberi beban bagi jantung, yang menjadikan pembengkakan jantung. Hipertensi atau darah tinggi harus segera diketahui dan dikendalikan biar tidak terjadi komplikasi terhadap organ-organ lain.

d. Diabetes Mellitus atau Kencing Manis

Penyakit ini sering diikuti merapuhnya jaringan pembuluh darah, dan lebih cepat menimbulkan arrerosclerosis pada lapisan pecahan dalam pembuluh darah arien. Penyakit ini harus segera dikendalikan biar tidak terjadi komplikasi. terutama dengan cara diet berdasarkan hukum jumlah kalori. Di samping itu, diperlukan obat-obat anti-diabet. Perlu diingat, penderita kencing cantik sering mengalami serangan jantung pada usia muda.

e. Kegemukan atau Obesitas

Kegemukan atau kelebihan berat tubuh berarti persentase kadar lemak tubuh lebih besar daripada berat tubuh normal. Bobot tubuh yang berlebihan sanggup memberi beban kerja jantung, sehingga pecahan faal jantung terganggu. Kegemukan merupakan faktor kelipatan risiko terkena serangan jantung koroner. Orang gemuk mempunyai risiko 2—3 kali terjangkit penyakit jantung koroner (PJK) dibandingkan dengan mereka yang normal. Mereka yang memilki berat tubuh lebih dan 120% perlu diperiksa kadar insulinnya. Hal ini disebabkan insulin yang berlebihan dalam pembuluh darah sanggup meningkatkan tekanan darah.

f. Hindari Stres. 
 
Stres memang sangat sulit dihindari kalau hidup di kota besar ibarat Jakarta yang dikenal lantaran kemacetan dan kesibukannya. Saat seseorang mengalami stres, tubuhnya akan mengeluarkan hormon cortisol yang mengakibatkan pembuluh darah menjadi kaku. Hormon norepinephrine akan diproduksi tubuh dikala menderita stres, yang akan menjadikan naiknya tekanan darah. Maka, sangat baik bila Anda menghindari stres baik di kantor atau di rumah.

g. Jangan Terlalu Lama Duduk
Penelitian menyarankan duduk selama 8 jam sehari meningkatkan risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes sebesar 40 persen. "Usahakan jangan duduk lebih dari 4 jam, cobalah sekali-kali berdiri,” kata John Buckley, profesor ilmu olahraga terapan di Chester University. “Maksimal duduk dua jam, selingi dengan bangun 30 menit.”

Monday, March 23, 2020

Keterbatasan Pengobatan Tradisional

Edit Posted by with No comments
Ahli-ahli pengobatan tradisionat, apakah mereka ¡tu disebut ‘dukun’, kasepuhan’, ‘kamisepuh’ atau sesepuh menyerupai di Jawa, atau ‘mariang’ menyerupai di Kalimantan, atau ‘dukuen’ menyerupai di beberapa kawasan di Sumatera, atau apa saja nama lainnya seharusnya tidak dianggap penipu.

Di Indonesia, ahli-ahli ini biasanya berlatih usang dengan hebat yang lebih bau tanah sebelum mereka mulai berpraktek dan mulai diterima oleh masyarakat di tempat tersebut. Ahli-ahli pengobatan tradisional biasanya merupakan warga yang sangat dihormati dalam masyarakat mereka. Sesungguhnya lah mereka mungkin yaitu orang bau tanah yang paling dihormati dalam suatu desa. Pengetahuan mereka berbeda dengan pengetahuan seorang dokter modern, tetapi hal ini sama sekali tidak berarti bahwa pengetahuannya kurang penting. Ahli-ahli pengobatan tradisional seharusnya dihormati sebagai ‘dukun-dukun’ tradisional.

Sebaiknya petugas medís dan kader sehat berusaha bekerja sama dengan ‘dukun-dukun’ tradisional ini. Bekerja sama sangat penting. Keadaan di Jawa sanggup dilihat sebagai suatu teladan timbal balik. Di Jawa khususnya, bukanlah suatu hal yang aneh bila orang yang mempunyai pendidikan modern selama bertahun-tahun, bahkan juga dokter-dokter, pergi ke dukun untuk jenis-jenis penyakit tertentu. Juga biasa bila seorang “dukun” pergi ke dokter jikalau ia sakit parah. Ahli-ahli pengobatan tradisional dan modern di Jawa saling menghormati; setiap hebat mempunyai kawasan kekuasaannya sendiri, dan kedua-duanya penting dan saling mengisi.

Namun Pengobatan Tradisional adakala tidak cocok untuk mengobati penyakit kritis atau ganas. Banyak penyakit yang parah sanggup diobati atau dirawat lebih baik dengan pengobatan modern daripada dengan pengobatan tradisional. Hal ini benar terutama untuk penyakit-penyakit yang begitu ganas sehingga membahayakan jiwa penderita. untuk penyakit-penyakit ini, jangan membuang waktu dengan mencoba mengobatinya dengan pengobatan tradisional lebih dahulu. Sebaiknya eksklusif dibawa ke kader sehat, mantri, Puskesmas, dokter atau rumah sakit.

Golongan penyakit-penyakit berbahaya ini meliputi: TBC, tetanus, radang paru-paru (pneumonia), tifus, radang usus buntu, muntaber, radang selaput otak (meningitis), demam berdarah, penyakit anjing gila (rabies), malaria, penyakit-penyakit yang disebabkan lantaran relasi kelamin, demam sehabis kelahiran anak dan sebagainya.

Untuk penyakit penyakit semacam ¡ni, waktu sangatlah penting. Begitu pentingnya sehingga waktu sanggup memilih hidup atau matinya penderita. Kalau ada seseorang yang mungkin menderita salah satu dan penyakit-penyakit tersebut, Iebih baik menghubungi petugas kesehatan terdekat. Janganlah membuang waktu yang berharga dengan mencoba pengobatan tradisional dahulu dan janganlah ragu-ragu; jikalau pengobatan tradisional tidak manjur, mungkin obat tradisional sudah terlambat untuk sanggup menyembuhkannya.

Ada suatu kecenderungan untuk menyangka bahwa gejala-gejala aneh lubang-lubang pada badan atau benjolan-benjolan menyerupai tumor di perut, misalnya, disebabkan oleh yang disebut “guna-guna”. Kader sehat sanggup menjelaskannya kepada masyarakat bahwa kita tidak sanggup mengetahui dengan niscaya bahwa penyebabnya yaitu guna-guna atau jikalau obat-obatan bukan modern belum dicoba. Pada umumnya masyarakat di kawasan pedesaan pun sanggup mengetahui bahwa penyakit yang sanggup disembuhkan dengan obat-obatan modern bukan yang disebabkan “guna-guna”.

Cerita berikut ini menggambarkan apa yang mungkin terjadi. Di suatu desa di Jawa, seorang anak muda jatuh sakit dengan gejala-gejala aneh. Karena keluarga sipenderita ini sedang memperebutkan hak tanah dengan tetangga, mereka mulai curiga bahwa ia telah menjadi korban “guna-guna”, dan risikonya mereka minta derma seorang “dukun”. “Dukun” ini berusaha tetapi kurang berhasil. Akhirnya, dengan frustasi si pendenta itu dibawa ke rumah sakit. Di rumah sakit dilakukan perjuangan penyembuhan dan untung sekali berhasil. Orang-orang di desa itu lalu menyampaikan bahwa perjaka itu temyata tldak dipengaruhi “guna-guna” menyerupai dicuriigai dulu. Kalau ia diguna-gunai, dokter di rumah sakit niscaya tidak akan sanggup menyembuhkannya, demikian pendapat mereka. Dalam masalah-masalah di mana orang meragukan adanya yang disebut “guna-guna’, sebaiknya penderita dibawa kepada petugas medis terlebih dahulu. Seandainya kurang berhasil disembuhkan dengan obat-obat modern masih sempat untuk minta derma seorang dukun.

Sunday, March 22, 2020

Perbedaan Pelayanan Puskesmas Dengan Pelayanan Di Rumah Sakit

Edit Posted by with No comments
Menurut UU No. 44 perihal rumah sakit tahun 2009, rumah sakit yaitu institusi pelayanan kesehatan yang menyelenggarakan pelayanan kesehatan perorangan secara paripurna yang menyediakan pelayanan rawat inap, rawat jalan, dan gawat darurat.

Rumah sakit oleh WHO ( 1957 ) diberikan batasan yaitu suatu bahagian menyeluruh, ( Integrasi ) dari organisasi dan medis, berfungsi memperlihatkan pelayanan kesehatan lengkap kepada masyarakat baik kuratif maupun rehabilitatif, dimana output layanannya menjangkau pelayanan keluarga dan lingkungan, rumah sakit juga merupakan sentra pembinaan tenaga kesehatan serta untuk penelitian biososial.

Sedangkan Puskesmas merupakan “Suatu unit organisasi yang bergerak dalam bidang pelayanan kesehatan yang berada di garda terdepan dan mempunyai misi sebagai sentra pengembangan pelayanan kesehatan, yang melakukan pembinaan dan pelayanan kesehatan secara menyeluruh dan terpadu untuk masyarakat di suatu wilayah kerja tertentu yang telah ditentukan secara sanggup bangun diatas kaki sendiri dalam memilih acara pelayanan namun tidak meliputi aspek pembiayaan”.

Puskesmas merupakan unit pelayanan kesehatan yang letaknya berada paling bersahabat ditengah-tengah masyarakat dan gampang dijangkau dibandingkan dengan unit pelayanan kesehatan lainya (Rumah Sakit Swasta maupun Negeri). Menurut saya, fungsi PUSKESMAS yaitu membuatkan pelayanan kesehatan yang menyeluruh seiring dengan misinya. Pelayanan kesehatan tersebut harus bersifat menyeluruh atau yang disebut dengan Comprehensive Health Care Service yang meliputi aspek promotive, preventif, curative, dan rehabilitatif. Prioritas yang harus dikembangkan oleh PUSKESMAS harus diarahkan ke bentuk pelayanan kesehatan dasar (basic health care services) yang lebih mengedepankan upaya promosi dan pencegahan (public health service).

Puskesmas dan RS sama-sama memperlihatkan pelayanan kesehatan bagi masyarakat yang membutuhkan namun berbeda dalam hal wilayah kerja. Puskesmas mempunyai wilayah kerja sedangkan rumah sakit tidak.

Perbedaan pelayanan diantara kedua bentuk pelayanan tersebut sanggup dilihat dan banyak sekali aspek. yaitu daerah kegiatan. jenis pasien yang dilayani, ruang lingkup pelayanan perhatian utama, dan target pelayanan digambarkan dalam Gambar benikut ini:




Bila dilihat dan perbedaan diatas, perawatan kesehatan masyarakat mempunyai ruang lingkup acara yang Iebih luas dari pada pelayanan yang ditakukan dirumah sakit, oleh sebab itu perawat kesehatan masyarakat dituntut untuk mempunyai pengetahuan yang luas dalam bidang kesehatan masyarakat.

Saturday, March 21, 2020

Penyebab Dan Cara Mencegah Kangker Mulut

Edit Posted by with No comments
Selama ini penyebab niscaya kanker verbal belum diketahui, para jago menyatakan bahwa hal ini disebabkan oleh konsumsi minuman keras, seks oral, merokok dan aneka macam gaya hidup yang tidak sehat lainnya. Karena semua orang berisiko terhadap kanker mulut, Anda perlu waspada dan perlu mempersiapkan tindakan pencegahan.
 
Kanker verbal yaitu kanker yang tumbuh dan berkembang di dalam mulut. Misalnya pada bibir, lidah, gusi, dinding mulut, serta langit-langit mulut. Kanker ini sanggup menyebar secara pribadi ke jaringan-jaringan di sekitar verbal atau melalui kelenjar getah bening. Di antara seluruh perkara kanker yang muncul, diperkirakan hanya terdapat dua persen kanker mulut. Karena itu, jenis kanker ini termasuk kanker yang jarang terjadi. Kanker verbal kebanyakan merupakan jenis kanker primer meski beberapa perkara kanker verbal bersifat sekunder dan tertular dari kanker pada kelenjar getah bening pada pangkal rahang

Kanker verbal sanggup terjadi pada siapa saja dengan aneka macam rentang usia. Penyebab utama penyakit ini yang niscaya yaitu kurang terjaganya kebersihan verbal dan gigi yang menjadikan virus kanker sanggup menerobos masuk pertahanan dari air liur. Kanker verbal sanggup menyulitkan Anda berbicara, menelan, mengunyah dan mengecap. , hidung, mata dan telinga.
 
Penyebab dan Faktor Risiko Kanker Mulut

Kanker verbal disebabkan oleh adanya perubahan pada perkembangan sel-sel dalam verbal atau bibir. Penyebab di balik mutasi ini belum diketahui secara pasti. Meski demikian, terdapat beberapa faktor yang dipercaya sanggup memicu kemunculan kanker ini. Di antaranya adalah:
  • Mereka yang biasa mengkonsumsi rokok, dan memakai obat-obatan terlarang dengan cara merokok menyerupai ganja memilikir resiko sangat tinggi mengalami kanker. Terutama untuk mereka yang mengkonsumsi bahan-bahan aditif ini dalam porsi berlebihan hingga terjadi penumpukan toksin dan oksidan dalam mulut. Kondisi yang dikenal dengan situasi karsinogen ini akan menciptakan verbal menjadi habitat nyaman pertumbuhan sel kanker.h.
  • Konsumsi minuman keras secara berlebihan. 
  • Infeksi HPV (human papillomavirus). 
  • Pola makan yang buruk. 
  • Kebersihan verbal yang tidak terjaga, contohnya membiarkan gigi berlubang atau gusi yang mengalami infeksi.
Berikut yaitu tanda awal kanker verbal : 

  • Adanya luka atau sakit pada wajah, leher, serta ulcus atau sariawan dalam verbal yg tidak hilang dalam waktu 2 minggu.
  • Pembengkakan, perbesaran maupun benjolan pada gusi, bibir dan serpihan lain di dalam mulut.
  • Bercak putih, merah atau gelap di dalam mulut.
  • Perdarahan yg berulang dari gusi atau luka dalam mulut.
  • Rasa kebal di sekitar wajah dan verbal dan leher.
  • Gigi-gigi yang goyang tanpa penyebab yang jelas.
Berikut yaitu cara mencegah kanker mulut:
  • Makanlah makanan anti kanker, The American Institute for Cancer Research merekomendasikan untuk makan banyak kacang-kacangan, buah, sayuran berdaun hijau gelap, biji rami, bawang putih, anggur, teh hijau, kedelai dan tomat untuk mencegah kanker. Diet dan pemenuhan nutrisi telah menjadi metode pencegahan kanker yang tepat. 
  • Berhenti mengkonsumsi tembakau
  • Tidak mengkonsumsi alkohol
  • Memeriksakan diri ke dokter gigi secara teratur
  • Vitamin anti-oksidan (vitamin C dan E, beta-karoten) memperlihatkan sumbangan tambahan.
Kanker verbal memang bukan penyakit populer, namun kita tetap harus waspada dengan selalu menjaga kesehatan dan contoh hidup yang sehat. Mencegah lebih baik daripada mengobati bukan?

Friday, March 20, 2020

Manfaat Kunyit Untuk Kekal Muda

Edit Posted by with No comments
Semua orang akan menjadi tua. Menurut Dr. Deepak Chopra, M.D., penulis beberapa buku perihal infinit muda, antara lain Grow Younger, Live Longer, ada beberapa jenis penuaan. Ada penuaan yang sanggup diubah dan penuaan yang tak sanggup diubah. Yang sanggup diubah yakni penuaan biologis. Yang dimaksud dengan penuaan biologis yakni seberapa baik badan kita berfungsi. Faktor-faktor penting yang berkaitan dengan usia biologis kita terdiri atas tekanan darah, lemak tubuh, imunitas, densitas atau kepadatan tulang, kolesterol, toleransi gula darah, kapasitas aerobik, dan kadar hormon.

Perilaku gaya hidup tertentu sanggup menciptakan kita tetap muda secara biologis. Olahraga, mengurangi stres, dan diet dengan faktor utama nutrisi, merupakan unsur penting dalam upaya untuk tetap infinit muda. Sebagian jago gizi berpendapat, setiap kali kita makan, kita mempunyai peluang untuk memperlambat proses penuaan dengan menciptakan pilihan kuliner yang tepat. Makanan-makanan untuk peremajaan atau infinit muda mengandung nutrien-nutrien esensial yang membantu mencegah penyakit-penyakit akhir usia menua, penyakit-penyakit lain, dan gejala penuaan fisik.

Antioksidan merupakan nutrien, mineral, dan phytochemical yang sesuai namanya, memerangi proses oksidasi yang menimbulkan penuaan. Ada aneka macam jenis antioksidan. itu sebabnya, para jago menganjurkan kita mengonsumsi aneka macam Jenis sumber kuliner antioksidan. Kunyit merupakan salah satu kuliner yang membantu kita tetap infinit muda.

Bumbu masak ini sering dipakai para herbalis untuk mengatasi rasa sakit dan inflamasi, termasuk untuk mengatasi masalah-masalah liber. Kunyit mengandung sejumlah banyak antioksidan, curcumin dan antioksidan lainnya: capsaicin yang membantu menurunkan kadar kolesterol LDL, dan juga melindungi DNA dan kerusakan oksidatif. Selain untuk bumbu dalam aneka macam masakan, kunyit Juga sanggup ditambahkan ke dalam tumisan atau dijadikan nasi kuning.

Kunyit dan jahe merupakan anggota keluarga Zingiberaceae membantu melindungi sel-sel dan kerusakan oksidatif dan mencegah inflamasi yang sanggup menimbulkan perubahan-perubahan sel kanker.

Riset menunjukkan, curcumin yang memberi warna kuning pada kunyit sanggup menurunkan risiko Alzheimer dengan membatasi penimbunan protein destruktif di dalam otak, ciri utama penyakit Alzheimer. Kunyit juga sanggup membantu mencegah kanker kolon dan gastric dengan memperlambat efek basil jalan masuk cerna yang berbahaya dan melancarkan sistem pencernaan. Kita beruntung lantaran punya banyak kuliner yang memakai kunyit dan ramuan jamu yang memakai kunyit.

Sajian kuliner berbumbu kunyit sanggup dipadukan dengan sayuran hijau menyerupai brokoli, kubis, kembang kol, serta kubis brussel yang mengandung sulforaphane, isothiocyanate, dan indoles (yang sanggup merangsang lever untuk menciptakan komponen yang sanggup memecah kimiawi penyebab kanker) akan sangat mempunyai kegunaan bagi tubuh.

Thursday, March 19, 2020

Alasan Pentingnya Keselamatan Dan Kesehatan Kerja

Edit Posted by with No comments
Pada dasar pada setiap pekerjaan selalu ada ancaman yang mengancam manusia, mahluk hidup lainnya, aset-aset disekitar. Kerugian / risiko yang diakibatkan bervariasi dari yang sangat kecil hingga kepada yang terbesar dan kematian. Kecelakaan selalu diartikan sebagai insiden yang tidak sanggup diduga. Kecelakaan kerja sanggup terjadi lantaran kondisi yang tidak membawa keselamatan kerja, atau perbuatan yang tidak selamat. Kecelakaan kerja sanggup didefinisikan sebagai setiap perbuatan atau kondisi tidak selamat yang sanggup mengakibatkan kecelakaan. Berdasarkan definisi kecelakaan kerja maka lahirlah keselamatan dan kesehatan kerja yang menyampaikan bahwa cara menanggulangi kecelakaan kerja ialah dengan meniadakan unsur penyebab kecelakaan dan atau mengadakan pengawasan yang ketat. (Silalahi, 1995)

Kesehatan dan keselamatan kerja sangat penting bagi moral, legalitas, dan finansial. Semua organisasi mempunyai kewajiban untuk memastikan bahwa pekerja dan orang lain yang terlibat tetap berada dalam kondisi kondusif sepanjang waktu. Praktek K3 (keselamatan kesehatan kerja) mencakup pencegahan, sumbangan sanksi, dan kompensasi, juga penyembuhan luka dan perawatan untuk pekerja dan menyediakan perawatan kesehatan dan cuti sakit.

Keselamatan dan kesehatan kerja intinya mencari dan mengungkapkan kelemahan yang memungkinkan terjadinya kecelakaan. Fungsi ini sanggup dilakukan dengan dua cara, yaitu mengungkapkan sebab-akibat suatu kecelakaan dan meneliti apakah pengendalian secara cermat dilakukan atau tidak.

Menurut Sunyoto (2012:242) ada tiga alasan pentingnya keselamatan dan kesehatan kerja:

a. Berdasarkan Perikemanusiaan

Pertama-tama para manajer mengadakan pencegahan kecelakaan atas dasar perikemanusiaan yang sesungguhnya. Mereka melaksanakan demikian untuk mengurangi sebanyak-banyaknya rasa sakit, dan pekerja yang menderita luka serta keluarganya sering diberi klarifikasi mengenai akhir kecelakaan.

b. Berdasarkan undang-undang

Karena pada dikala ini di Amerika terdapat undang-undang federal, undang-undang negara pecahan dan undang-undang kota praja wacana keselamatan dan kesehatan kerja dan bagi mereka yang melanggar dijatuhkan denda.

c. Ekonomis

Yaitu biar perusahaan menjadi sadar akan keselamatan kerja lantaran biaya kecelakaan sanggup berjumlah sangat besar bagi perusahaan.

Sedangkan berdasarkan Menurut Mangkunegara (2002,165) bahwa tujuan dari keselamatan dan kesehatan kerja ialah sebagai berikut:

a. Agar setiap pegawai menerima jaminan keselamatan dan kesehatan kerja baik secara fisik, sosial, dan psikologis.

b. Agar setiap pegawai merasa kondusif dan terlindungi dalam bekerja

c. Agar adanya jaminan atas pemeliharaan dan peningkatan kesehatan gizi pegawai.

d. Agar terhindar dari gangguan kesehatan yang disebabkan oleh lingkungan atau kondisi kerja.

Wednesday, March 18, 2020

Penyebab Dan Tanda-Tanda Gagal Jantung

Edit Posted by with No comments
Gagal jantung sering disebut gagal jantung congestive (congestive heart failure) yaitu ketidakmampuan jantung untuk memompa darah untuk memenuhi kebutuhan jaringan akan oksigen dan nutrisi. Gagal jantung tidak berarti bahwa jantung benar-benar gagal bekerja. Ketika gagal jantung menimpa seseorang berarti tidak adanya kemampuan jantung untuk memompa darah lantaran jantung menjadi lemah dan kurang bertenaga. Seperti, perputaran pedoman darah melalui jantung dan tubuh dengan lebih lambat, mengakibatkan meningkatnya tekanan dalam pembuluh darah. Hal ini mengakibatkan pembuluh darah mendorong cairannya ke jaringan tubuh lainnya, mengakibatkan penumpukan di paru-paru, hati, tangan, kaki, dan susukan pencernaan

Penyebab gagal jantung yag paling sering yaitu kelainan fungsi otot jantung yang disebabkan oleh:

1. Aterosklerosis koroner (mengakibatkan terganggunya pedoman darah ke otot jantung, sehingga fungsi otot jantung terganggu)

2. Hipertensi sistemik atau pulmonal (meningkatkan beban kerja jantung dan hipertrofi serabut otot jantung, yang dianggap sebagai prosedur kompensasi untuk meningkatkan kontraktilitas jantung, namun pada saatnya kondisi hipertrofi otot jantung tersebut sanggup mengakibatkan fungsi jantung terganggu dan akhirnya terjadi gagal jantung).

3. Penyakit miokardium degeneratif dan peradangan (secara pribadi sanggup merusak serabut otot jantung, sehingga mengakibatkan kontraktilitas jantung menurun.

4. Tekanan Darah Tinggi (hipertensi). Pada kondisi hipertensi, darah dipompa dari jantung dengan tekanan yang lebih tinggi dari normal untuk sanggup melwan tekanan di pembuluh darah arteri perifer. Pembuluh darah arteri mengalami peningkatan tekanan lantaran adanya proses ateroslerosis yang menimbulkan kekakuan pada pembuluh darah. akhir adanya tekanan darah yang tinggi, maka otot jantung dipaksa bekerja lebih keras lagi untuk memompa darah. dalam jangka panjang otot jantung akan mengalami penebalan untuk mengkompensasi kerja ekst4ra tersebut akhirnya otot jantung juga akan mengalami kekakuan dikala fase pengisian sehingga proses pemompaan tidak efektif.

Tanda mayoritas gagal jantung yaitu meningkatnya volume intravaskuler yang sanggup mengakibatkan edema dan penambahan berat badan. Tanda yang lain yaitu peningkatan tekanan vena pulmonalis yang sanggup mengakibatkan edema paru. Hasil investigasi radiologi pada pasien yang mengalami gagal jantung, umumnya ditemukan pembesaran jantung (kardiomegali) mengatakan adanya hipertrofi dan atau dilatasi jantung (Ignatavicius, et al. 1995, p.894). Rasio besar jantung dengan diameter thorax (Cardiac Thorax Ratio/ CTR) pada orang normal yaitu kurang dari 50%, sedangkan pada kardiomegali CTRnya yaitu lebih dari 50%.

Efek ketidakmampuan jantung memompa darah dengan adekwat mengakibatkan curah jantung dan perfusi darah ke seluruh jaringan tubuh menjadi menurun, termasuk perfusi ke organ ginjal. Apabila perfusi ke ginjal menurun, maka fungsi ginjal juga akan menurun, khususnya dalam mengekskresikan sisa metabolisme tubuh. Kerusakan/menurunnya fungsi ginjal sanggup direfleksikan dengan adanya peningkatan kadar sisa metabolisme tubuh, diantaranya: blood urea nitrogen (BUN), serum creatinine, dan penurunan nilai creatinine clearance (Ignatavicius, et al. 1995, p.893).

Nilai kreatinin serum yang normal = 0,5-1,1 mg/dl pada wanita dan 0,6-1,2 mg/dl pada pria, Ureum atau Blood Urea Nitrogen (BUN) yang normal = 10 - 20 mg/dl; dan nilai kliren kreatinin (CCT) normal = 97-137 ml/menit pada pria, dan 88-128 ml/menit pada wanita (Ignatavicius, 1995, pp.2121-2124).

Bisanya tanda-tanda yang timbul akhir gagal jantung yaitu sesak napas yang biasanya berkaitan dengan acara yang berat atau apabila sudah memburuk sesak napas teteap dirasakan meskipun pada dikala istirahat. Gejala yang lain yaitu lemah tubuh serta terasa lesu. Pada gagal jantung kronis beberapa tanda-tanda khas sanggup muncul yaitu sering terbangun malam hari lantaran sesak atau merasa sesak jika berbaring usang sehingga terbiasa tidur dengan bantal yang tinggi.

Cara perawatan gagal jantung yaitu menurut situasi dan kondisi pasien. Pada tahap pertama, penderita gagal jantung diberi obat yang berfungsi untuk memperbesar pembuluh darah dan membantu lancarnya pedoman darah.

Selain obat-obat kimia tersebut, beberapa tanaman obat sanggup membantu Anda yang mengalami gagal jantung diantaranya Noni Juice dan Sarang Semut. Kedua herbal tersebut sanggup membantu mengatasi gejala-gejala gagal jantung.

Mekanismenya ialah dengan menyehatkan pembuluh darah yang menyempit dan melancarkan peredaran darah serta dengan merevitalisasi sel-sel jantung yang mungkin rusak.

Jika obat-obatan medis dan herbal tidak lagi sanggup mengatasi gangguan gagal jantung, operasi dan transplantasi jantung merupakan pilihan terakhir bagi kehidupan Anda.

Tuesday, March 17, 2020

Tips Menonton Tv Semoga Tidak Merusak Mata

Edit Posted by with No comments
Mata merupakan salah satu anggota Panca indra penglihatan yang sangat penting dalam hal penglihatan. Seperti cuilan badan lainnya, mata juga sanggup mengalami kelelahan dan harus diistirahatkan untuk tetap menjaga kesehatannya.

Salah satu faktor yang sering mengakibatkan mata lelah bahkan kerusakan ialah sebab terlalu usang menonton televisi, sebab tingkat kefokusan mata yang tinggi dalam waktu usang sanggup menciptakan mata lembap atau pedih.

Kelelahan pada mata dihentikan dianggap sepele dan harus dihindari biar tidak mengalami kerusakan yang membutuhkan penanganan yang serius. Namun bagi anda yang gemar menonton televisi dan tidak mau mengalami kelelahan yang berujung kerusakan pada mata, coba lakukanlah tips di bawah ini:

1) Pencahayaan yang memadai, tidak terlalu besar dan terlalu rendah. Pencahayaan yang terlalu berpengaruh sanggup mengurangi kontras di layar dan mengaburkan pandangan. Sebaiknya tidak menempatkan sumber cahaya yang sanggup mengakibatkan pantulan di televisi. Sebaiknya warna di sekitar televisi bercorak netral.

2) Sebaiknya cahaya di ruang televisi tidak gelap total. Ruangan yang gelap total mengakibatkan kontras televisi menjadi berlebihan sehingga mengganggu kenyamanan mata. Warna di ruangan tidak menyesuaikan dengan televisi, melainkan televisi yang menyesuaikan kondisi ruangan.

3) Perhatikan jarak menonton. Setidaknya jarak antara mata dan televisi yaitu lima kali diameter layar. Pada jarak tersebut, gambar sanggup terlihat terang dan tidak mengganggu mata. Jika sering menonton dalam jarak dekat, sebaiknya segera melaksanakan investigasi kesehatan mata. Rabun jauh (miopia) sering terjadi pada anak yang menonton televisi dalam jarak dekat.

4) Pastikan televisi telah diatur dengan baik. Posisi televisi sebaiknya sejajar dengan mata ketika sedang duduk sehingga ketika menonton tidak harus mendongak atau membungkuk. Jika posisi TV terlalu tinggi atau rendah, mata akan gampang merasa lelah ketika menonton.

5) Jika diharuskan menggunakan kacamata, gunakan kacamata tersebut ketika menonton televisi.

Monday, March 16, 2020

Tips Menjaga Kesehatan Mata Di Depan Monitor

Edit Posted by with No comments
Di zaman serba digital, semua orang tak terkecuali para orang bau tanah dan bawah umur memakai komputer dan dan perangkat sejenis menyerupai leptop dan notebook untuk menuntaskan pekerjaan sehari-harinya.

Para orang bau tanah biasanya memakai perangkat komputer untuk kebutuhan menuntaskan pekerjaan kantor. Tapi bagi anak muda, biasanya dipakai untuk menuntaskan kiprah sekolah bahkan sekedar untuk browsing, chatting dan bermain media umum menyerupai Facebook, Twitter,dll.

Disadari atau tidak, acara berlama-lama di depan monitor komputer dan leptop sanggup menciptakan mata menjadi lelah yang menyebabkan pada kerusakan. Untuk mencegah kerusakan pada mata, berikut ini tips menjaga kesehatan mata di depan monitor:

1) Jika sudah terlalu lama, sebaiknya berhenti dulu beberapa ketika untuk mengistirahatkan mata. Selain itu, sering berkedip juga disarankan untuk menghindari mata kering.

2) Jika ada gangguan penglihatan ketika memakai komputer, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter hebat mata.

3) Jarak antara layar monitor dengan mata sekitar 30-40 cm dengan posisi bab atas layar sesuai degan ketinggian bola mata atau sedikit di bawah batas mata.

4) Jika membaca dokumen yang panjang memakai komputer, cobalah untuk memakai abjad yang lebih besar. 

5) Pastikan monitor yang Anda gunakan sanggup diatur kemiringannya semoga gampang menyesuaikan dengan posisi mata. Jika mempunyai dana, sebaiknya untuk memakai monitor LCD alasannya radiasinya lebih rendah dibanding dengan monitor CRT. 

6) Gunakan screen protector di layar komputer mengurangi pancaran radiasi. Atur cahaya monitor semoga tidak terlalu silau atau terlalu redup. 

7) Jika mengalarni gangguan penglihatan, baik rabun jauh atau dekat, gunakan kacamata untuk memastikan bahwa bayangan sempurna jatuh di retina.

Sunday, March 15, 2020

Mengurangi Jumlah Perokok

Edit Posted by with No comments

Rokok
Merokok berdampak jelek terhadap kesehatan badan Manusia. Sudah usang diperingatkan melalui kemasan rokok yang beredar di pasaran bahwa merokok sanggup menimbulkan kanker, serangan jantung, impotensi, gangguan kehamilan dan janin. Namun, model penyampaian peringatan menyerupai itu sepertinya tidak menyurutkan minat orang untuk merokok.

Bahkan, pecandu rokok di kalangan generasi muda cenderung meningkat. Hasil pemantauan terakhir yang dilakukan pihak Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI) di sejumlah kota di Indonesia memperlihatkan bahwa 7% siswa SD yakni perokok. Untuk jenjang Sekolah Menengah Pertama mencapai jumlah 16% perokok dan 24% siswa Sekolah Menengan Atas perokok.

Dikutip dari Kompas, Para perokok pemula sebelumnya mulai merokok pada usia 7 tahun sekarang sudah banyak perokok pemula pada usia 2 sampai 4 tahun.

Dalam banyak pertemuan pembahasan ancaman rokok bagi kesehatan insan sudah terang bahwa produk rokok tak punya manfaat lain, kecuali merusak kesehatan badan dan hanya menguntungkan para produsen rokok. Selain merusak kesehatan tubuh, asap rokok yang dihembuskan para perokok juga sanggup mengganggu kesehatan orang-orang di sekitarnya.

Terdapat catatan, kurang lebih 70 juta dan sekitar 170 juta orang bukan perokok di Indonesia terimbas dampak jelek asap rokok yang dilepaskan oleh para perokok di lingkungannya.

Upaya-upaya untuk mengurangi jumlah pecandu dan mengurangi kebiasaan jelek masyarakat mengisap rokok sepertinya sukar dilakukan tanpa membatasi dan tetapkan hukuman tertentu bagi para perokok di tempat umum.

Membuat peraturan kemudian dijalankan dengan konsisten yakni salah satu cara sempurna untuk mengurangi jumlah perokok yang terus bertambah.

Dengan mengurangi atau membatasi jumlah perokok, bukan berarti pemerintah melanggar hak masyarakat untuk merokok. Tetapi pemerintah memakai kewenangannya untuk menawarkan pemberian kesehatan bagi masyarakat yang tidak merokok namun terus terimbas dampak jelek asap rokok. Langkah ini diambil untuk melindungi kepentingan yang lebih besar.

Penciptaan daerah bebas asap rokok yang diiringi hukuman bagi mereka yang kedapatan merokok di tempat umum yakni salah satu cara efektif dalam mengurangi jumlah perokok. Apalagi para produsen rokok pun terlihat makin kreatif dan tetap bebas menyediakan banyak sekali jenis rokok berdasarkan selera serta daya beli konsumennya.

Pemerintah juga dituntut tidak hanya menciptakan regulasi, namun harus menawarkan pendidikan kepada masyarakat dengan diadakan banyak sekali seminar dan penyuluhan biar muncul kesadaran bersama untuk tidak merusak kesehatan badan sendiri dengan merokok.

Dibutuhkan kesungguhan pemerintah tidak hanya dengan sekadar menyebar peringatan-peringatan tertulis bahwa merokok berbahaya bagi kesehatan. Namun Penerapan sangsi yang tegas bagi mereka yang kedapatan merokok di tempat umum. Bentuk dan penerapan sangsi sanggup berbeda-beda tergantung pemerintah daerah masing-masing.

Peringatan rokok sebagai barang berbahaya terhadap kesehatan badan insan tidak sanggup dipatuhi seketika menyerupai peringatan yang dipasang di kemasan racun serangga yang bila diminum seketika sanggup mematikan.

Bahaya ter atau nikotin rokok itu berproses usang untuk merusak kesehatan tubuh, makanya pelarangan merokok harus diiringi penegakan sanksi. Dengan adanya kawasan-kawasan bebas asap rokok yang mengurangi ruang gerak para perokok dan sangsi yang diberikan kepada perokok di tempat umum. Harapannya secara perlahan para pecandu rokok sanggup menghentikan kebiasaan merokok.

Kita harus mencontoh Desa Bonebone di Kecamatan Baraka, Kabupaten Enrekang, yang merupakan daerah pertama di dunia yang penduduknya menolak rokok dengan kesadaran sebagai sesuatu aktivitas yang hanya berdampak merugikan kehidupan dan merusak kesehatan badan manusia.

Kesadaran tersebut muncul alasannya yakni adanya sosialisasi pemerintah dalam bentuk seminar dan penyuluhan. Kemudian antara tokoh pemerintahan, pemuka adat, dan masyarakat, secara gotong royong dengan penuh kesadaran menciptakan peraturan tidak boleh merokok bila masuk wilayah Desa Bonebone.

Saturday, March 14, 2020

Fungsi Ruang Terbuka Hijau (Rth)

Edit Posted by with No comments
Ruang Terbuka Hijau (RTH)
Ruang Terbuka Hijau (RTH) yaitu penggalan dari ruang-ruang terbuka suatu wilayah perkotaan yang diisi oleh tumbuhan dan tumbuhan guna mendukung manfaat pribadi dan/atau tidak pribadi yang dihasilkan oleh RTH dalam kota tersebut yaitu keamanan, kenyamanan, kesejahteraan, dan keindahan wilayah perkotaan tersebut.

Fungsi RTH mencakup fungsi pelayanan akomodasi umum (fasum) bagi masyarakat untuk melaksanakan kegiatan-kegiatan aktif di dalamnya, menyerupai berinteraksi/berekreasi, berolahraga, berwisata hutan, dan lain-lain; fungsi pengaman, peneduh, dan keindahan kota secara proporsional pada ruang-ruang kota; dan fungsi budidaya pertanian bagi kegiatan pertanian kota.
 
Ruang Terbuka Hijau (RTH) sebagai infrastruktur hijau mempunyai fungsi beragam.

Konservasi tanah dan air: Pembangunan kota lebih dimaknai sebagai pembangunan fisik perkotaan berupa gedung, jalan, jembatan, dan perkerasan. Permukaan lahan yang tertutup perkerasan dan bangunan semakin hari semakin meluas seiring dengan perubahan lahan alami menjadi lahan terbangun.

Keadaan ini menyebabkan air hujan tidak sanggup meresap ke dalam tanah (infiltrasi), sehingga perembesan air tanah (dangkal) terhambat. Keberadaan RTH sangat penting untuk meresapkan air hujan ke dalam tanah, menyuplai cadangan air tanah, dan mengaktiflcan sikius hidrologi.

Ameliorasi ikiim: Kemajuan teknologi bisa memengaruhi ikiim mikro pada ruang tertutup dalam bangunan semoga lebih nyaman, tetapi belum bisa memengaruhi ruang terbuka perkotaan. Massalisasi penggunaan alat penyejuk udara (AC) terbukti besar lengan berkuasa negatif terhadap kenaikan suhu udara di ruang luar sekitar bangunan.

Iklim di daerah perkotaan berkaitan dengan suhu udara, kelembaban, aliran udara, dan penyinaran matahari. Semua itu memengaruhi kenyamanan hidup manusia. Keberadaan tumbuhan dan unsur air sebagai unsur utama RTH bisa membuat iklim mikro yang lebih baik.

Pengendali pencemaran: Pencemaran di kota-kota besar, menyerupai Jakarta, Surabaya, Bandung, dan kota besar lainnya, pada umumnya tinggi. RTH mempunyai kemampuan mengendalikan pencemaran, baik pencemaran udara, air, maupun bunyi bising.

Peningkatan materi pencemar di udara, khususnya karbon dioksida akhir kegiatan industri dan kendaraan bermotor, sanggup diserap tumbuhan dalam proses fotosintesis. Keberadaan RTH sanggup mengendalikan materi pencemar (polutan), sehingga tingkat pencemaran sanggup ditekan dan konsentrasi karbon dioksida sanggup berkurang.

Habitat satwa dan konservasi plasma nutfah: Dengan pemilihan jenis tumbuhan yang tepat, RTH sanggup dijadikan sebagai habitat satwa liar (burung, serangga), tempat konservasi plasma nutfah, dan keanekaragaman hayati.

Keberadaan satwa liar di wilayah perkotaan memberi warna tersendiri bagi kehidupan warga kota dan menjadi indikator tingkat kesehatan Iingkungan kota.

Sarana kesehatan dan olahraga: Melalui proses fotosintesis, tumbuhan menghasilkan oksigen (02), gas yang sangat diperlukan insan untuk bemapas. Oleh sebab itu, RTH yang dipenuhi pepohonan sering disebut sebagai paru-paru kota. Keberadaan RTH sangat berperan untuk meningkatkan kesehatan dan olahraga.

Sarana rekreasi dan wisata: Suasana kota yang padat bangunan dengan dinamika kehidupan yang serba cepat dan rutinitas pekerjaan sehari-hari membuat warga cepat jenuh. Warga membutuhkan suasana gres untuk bersantai dan keluar dari rutinitas sehari-hari. Mereka membutuhkan tempat rekreasi dan wisata alami.

Taman lingkungan, taman kota, hutan kota, kebun binatang, kebun raya, maupun bentuk RTH rekreasi lainnya sangat berperan mengembalikan kreativitas kehidupan warga dan rutinitas dan kejenuhan dalam bekerja.

Anak-anak sampai lanjut usia sanggup beraktivitas di ruang luar. Oleh sebab itu, keberadaan RTH mendukung kebutuhan ketersediaan RTH sebagai tempat sarana rekreasi dan interaksi sosial warga.

Sarana pendidikan dan penyuluhan: RTH bermanfaat sebagai sarana pendidikan dan penyuluhan wacana sumber daya alam dan lingkungan hidup. RTH sanggup dipakai untuk membangkitkan cita rasa terhadap alam dan lingkungan.

Keberadaan tumbuhan dan unsur alam lainnya sebagai habitat satwa dan burung secara tidak pribadi menjadi sarana pembelajaran bagi warga, terutama anak-anak, selain meningkatkan kualitas lingkungan kota.

Area penyelamatan bencana
: Sering terjadinya peristiwa di Indonesia akhir-akhir ini, menyerupai gempa bumi, tsunami, banjir, letusan gunung berapi, kebakaran, perlu pengembangan mitigasi peristiwa dengan menyiapkan area terbuka di daerah perkotaan yang sanggup berfungsi sebagai tempat evakuasi. RTH, menyerupai taman, halaman, lapangan bola, sanggup dipakai sebagai area penyelamatan warga ketika terjadi bencana.

Pengendali tata ruang kota: RTH sebagai daerah preservasi atau konservasi yang berbentuk jalur hijau sanggup dijadikan alat pengendali tata ruang kota dengan fungsi sebagai sabuk hijau (green belt) atau jalur hijau pembatas daerah maupun pembatas wilayah kota.

Estetika: Keberadaan RTH sanggup meningkatkan daya tarik dan keindahan suatu kota. Tanaman mempunyai bentuk, warna, dan tekstur beraneka ragam sehingga sanggup menambah keindahan pemandangan Ianskap kota.

Di samping itu, sebagai unsur yang hidup dan berkembang, tumbuhan sanggup berubah dari waktu ke waktu (bersemi, berbunga, berbuah, rontok, dan sebagainya) sehingga menjadi daya tank tersendiri.

Unsur tumbuhan yang bersifat alami sanggup memperlembut kesan keras (rigid) arsitektur bangunan di daerah perkotaan.Pemilihan jenis tumbuhan yang sempurna dan tersedianya RTH yang memadai akan menunjang estetika kota.

Unsur air diwujudkan menjadi air mancur, air terjun, kolam hias, dan bentuk kolam lainnya untuk memperindah daya tank Iingkungan perkotaan. Dari banyak sekali fungsi dan manfaat tersebut, fungsi RTH sebagai infrastruktur hijau di wilayah perkotaan sanggup dikelompokkan menjadi tiga kategori: fungsi ekologis, fungsi sosial-ekonomi budaya, dan fungsi estetika. Namun demikian dalam penataan ruang perkotaan fungsi RTH lebih ditekankan pada fungsi ekologis.

Friday, March 13, 2020

Penyebab Dan Jawaban Pencemaran Udara

Edit Posted by with No comments
Pencemaran Udara
Keadaan udara di kota-kota besar atau di daerah perindustrian tidak sebersih udara di pegunungan atau di pedesaan yang masih ditumbuhi banyak pohon. Begitu juga udara di Perkotaan pada umumnya terkotori oleh banyak sekali polutan.

Kebiasaan menghirup udara yang kotor sanggup rnengakibatkan timbulnya berbagal penyakit, ibarat batuk, sesak napas, dan gangguan pernapasan lainnya. Apa yang sanggup mencemari udara? Udara sanggup terkotori oleh:

1. Asap kendaraan bermotor 
Kendaraan bermotor di Perkotaan setiap hari selalu bertambah jumlahnya. Hal ini menimbulkan jalan raya selalu dipenuhi kendaraan. Mobil, bus kota, sepeda motor, bemo, bajaj, dan kendaraan bermotor lainnya selalu memadati jalan-jalan di ibu kota. Setiap kendaraan bermotor tersebut mengeluarkan asap dan knalpotnya. Asap tersebut merupakan sisa dari pembakaran mesin kendaraan.

Asap kendaraan bermotor mengandung beberapa zat beracun di antaranya gas karbon monoksida. Bila insan sering menghirup udara yang terkotori gas karbon monoksida maka sanggup menimbulkan terganggunya sistem pernapasan, ibarat batuk, terganggunya kerja paru-paru, dan sanggup menimbulkan penyakit Iainnya.

Ketika materi bakar yang kaya karbon (seperti batubara dan minyak) terbakar tidak sempurna, akhirnya yaitu gas tidak berwarna dan tidak berasa yang dikenal sebagai karbon monoksida. Dalam konsentrasi tinggi karbon monoksida membunuh ribuan orang tiap tahun. 

Untuk tingkat yang lebih rendah yang ditemukan di perkotaan, karbon monoksida sanggup memperparah penyakit angina, yaitu suatu kondisi penyakit jantung, dan juga menimbulkan penyakit-penyakit lain. Delapan puluh persen karbon monoksida yang ada di udara dihasilkan oleh kendaraan bermotor.

2. Asap pabrik
Di daerah-daerah tertentu di perkotaan banyak dibangun banyak sekali jenis pabrik. Pada umumnya, dikala pabrik beroperasi akan mengeluarkan asap sisa pembakaran. Asap yang keluar dari cerobong asap pabrik tersebut besar kemungkinan mengandung partikel-partikel karbon atau logam, yang kemudian bercampur dengan udara di alam bebas.

Udara tersebut kemudian bergerak ke mana-mana sehingga membuat udara tercemar. Udara yang telah terkotori oleh asap pabrik juga sangat berbahaya bagi kesehatan insan atau hewan.

3. Debu
Pada animo kemarau, tanah menjadi kering sehingga banyak debu. Padahal, debu tersebut juga mengandung banyak sekali jenis kotoran dan basil penyakit. Bila tertiup angin atau ada kendaraan yang lewat, debu beterbangan bercampur udara.

Semakin kotor udaranya berarti semakin tampak Iebih banyak debu-debu yang berterbangan. Udara yang bercampur debu menjadi kotor dan tidak baik untuk kesehatan badan manusia.

4. Sampah busuk
Apakah kalian pernah mencium anyir sampah yang busuk? Apakah kalian pernah mencium anyir bangkai tikus atau sejenisnya? Bagaimana perasaan kalian dikala mencium anyir busuk? Sampah yang membusuk mengeluarkan anyir tidak sedap. Pada dikala itu berarti udara terkotori oleh anyir yang tidak sedap.

5. Asap pembakaran sampah
Suatu hari di akrab rumah kalian ada yang memperabukan sampah, sehingga mengeluarkan asap tebal. Bahkan, sebagian dari asap tersebut masuk ke dalam rumah kalian. Apa yang kalian rasakan? Nyamankah kalian bernapas? Nyaman kah mata kalian? Tentu saja kalian merasa tidak nyaman

Hal itu mengambarkan bahwa asap dari pembakaran sampah sanggup mence mari udara. Sampah yang dibakar menghasilkan asap tebal, selain itu asap juga mengandung debu sisa pembakaran yang sanggup mencemari udara, lebih berbahaya lagi jika sampah yang dibakar tersebut terdapat plastik-plastik bekas atau polimer yang menghasilkan gas dioxin yang sangat berbahaya jika terhirup dan masuk ke dalam tubuh.

Bila sampah tersebut terdapat asbes bekas langit-langit atau atap rumah, maka fiber asbes akan betebangan terbawa angin. Bila partikel-partikel asbes tersebut terhirup oleh insan atau hewan, sanggup menimbulkan nanah susukan pernapasan atas sampai penyakit kanker paru-paru.

6. Racun serangga
Biasanya orang menyemprotkan cairan pembasmi nyamuk atau kecoa yang ada di ruangan atau di kamar tidur. Cairan yang disemprotkan tersebut kemudian tidak hilang begitu saja, tetapi bercampur dengan udara yang ada di dalam ruangan tersebut.

Bahkan ada yang melekat pada seprei kasur, bantal, lantai, dan dinding ruangan. Padahal, cairan pembasmi serangga itu mengandung zat racun yang ditujukan untuk membunuh serangga.

Namun alasannya yaitu zat-zat tersebut bercampur dengan udara maka udaranya menjadi terkotori oleh zat racun. Bukan hanya cairan pembasmi serangga yang sanggup mencemari udara di ruangan, tetapi banyak sekali cairan yang disemprotkan, ibarat hair spray, cairan pengharum ruangan, dan sejenisnya intinya sanggup mencemari udara.

Oleh alasannya yaitu itu kalian harus berhati-hati dan mempertimbangkan dengan baik jika akan memakai cairan pembasmi serangga yang disemprotkan. Begitu juga terhadap materi pembasmi nyamuk yang dibakar alasannya yaitu asapnya sanggup mencemari udara yang kalian hirup.

7. Asap kompor dikala memasak
Pernahkah kalian membantu ibu memasak di dapur? Saat memasak memakai kompor minyak tanah atau kompor gas tentu dari alat-alat tersebut menghasilkan asap.

Asap yang keluar dan kompor tersebut yaitu sisa dari zat zat yang tidak habis terbakar. Asap yang keluar dari kompor sanggup mencemari udara dapur.

Udara yang terkotori berarti udara tersebut kotor. Udara kotor tidak baik untuk dihirup alasannya yaitu sanggup mendatangkan banyak sekali penyakit, terutama penyakit yang berafiliasi dengan sistem pernapasan.

Udara yang terkotori juga sanggup mengganggu binatang dan tumbuhan. Hewan memerlukan udara higienis untuk bernapas. Kalau kalian mengamati dedaunan yang ada di pinggir jalan, seringkali permukaan daun tersebut tertutup oleh debu. Hal tersebut sanggup mengganggu proses fotosintesis flora tersebut.

Mencegah Terjadinya Pencemaran Udara

Agar warga yang tinggal di perkotaan sanggup menghirup udara yang lebih higienis maka pencemaran udara yang telah terjadi selama ini harus dicegah atau dikurangi. Pemerintah harus melaksanakan banyak sekali perjuangan untuk membuat udara yang lebih bersih. Langkah-langkah yang dilakukan yaitu sebagai berikut.

a. Kendaraan memakai bensin bebas timbal alasannya yaitu bensin yang mengandung timbal sangat membahayakan kesehatan manusia.

b. Mengganti materi bakar kendaraan bermotor dari materi bakar bensin ke materi bakar gas. Bahan bakar gas sanggup mengurangi gas buang yang dihasilkan dan sisa pembakaran kendaraan bermotor.

c. Menyediakan tempat pembuangan sampah simpulan yang jauh dari pemukiman penduduk alasannya yaitu sampah yang membusuk menimbulkan banyak sekali zat yang sanggup mencemari udara selain anyir busuk yang menyengat hidung.

d. Menanam pohon-pohon sebagai penghijauan. Dedaunan sanggup menyerap lebih banyak karbon dioksida dan menghasilkan lebih banyak oksigen. Selain itu, dedaunan sanggup menahan debu-debu yang beterbangan di udara.

e. Melarang kendaraan bermotor bermesin 2T (dua tak) berada di jalan-jalan. Semua kendaraan bermotor harus bermesin 4T (empat tak), alasannya yaitu sisa pembakaran mesin 2T, lebih banyak jika dibandingkan dengan mesin 4T.

Langkah-langkah yang ditempuh oleh Pemerintah harus didukung oleh seluruh lapisan masyarakat supaya tujuannya sanggup tercapai. Partisipasi yang sanggup di lakukan oleh masyarakat antara lain:
a. tidak memperabukan sampah di daerah pemukiman,
b. mengubur bangkai hewan, serta
c. mengurangi jumlah penggunaan kendaraan langsung dan berganti memakai angkutan umum.

Bagi keluarga yang menginginkan udara di dalam rumahnya higienis dari partikel-pertikel yang mungkin terkandung di udara sanggup membeli alat pembersih udara. Alat tersebut cukup diletakkan di ruangan kemudian dihidupkan, dan alat akan bekerja sendirii. 

Partikel-pertikel yang mencemani udara akan dihisap dan disaring, kemudian udara yang telah disaring dikeluarkan kembali.

Thursday, March 12, 2020

Dampak Jelek Dan Cara Berhenti Merokok

Edit Posted by with No comments
Berhenti Merokok
Dampak jelek dan cara berhenti merokok harus terus disosialisasikan pada setiap masyarakat guna memahami imbas merusak yang ditimbulkannya.

Informasi perihal ancaman rokok terhadap kesehatan sudah banyak. Namun pada kenyataannya jutaan remaja setiap tahun mulai merokok dan sekitar 85 persen remaja yang merokok akan tetap menjadi perokok pada usia dewasa. Kaprikornus kecenderungan remaja yang coba-coba merokok akan menjadi perokok tetap sangatlah besar.

Kita perlu menjauhkan remaja dan rokok apa lagi iklan rokok di negeri kita amat gencar membujuk remaja untuk merokok.

Diskusi mengenai ancaman rokok di keluarga perlu digiatkan dan orang renta hendaknya menjadi pola bagi anak dan remaja sebagai panutan yang tak merokok.

Dampak Buruk Merokok

Rokok mengandung 3 materi utama yang berdampak bagi kesehatan, yaitu tar, nikotin, dan karbon monoksida. Meski kini tersedia rokok yang kandungan tar dan nikotin yang rendah, tetapi tak ada rokok yang kondusif bagi kesehatan.

Jika seorang merokok 15 hingga 20 batang rokok perhari maka risiko yang dihadapinya ialah 14 kali Iebih besar risiko selesai hidup alasannya ialah kanker paru, tenggorok, dan mulut. Empat kali risiko selesai hidup kanker usofagus, dua kali risiko selesai hidup kanker kandung kemih dan dua kali risiko serangan jantung dibandingkan dengan bukan perokok.

Rokok juga berdampak pada paru-paru dengan meningkatkan risiko bronkitis kronik dan empisema selain kanker paru, rokok juga meningkatkan risiko hipertensi.

Perempuan perokok yang memakai obat pil KB juga cenderung darahnya gampang menggumpal.

Dampak jelek rokok pada perokok tidak hanya sebatas perokok saja, tetapi juga pada orang di sekitarnya. Jika ia merokok di rumah maka ia akan membahayakan kesehatan anak dan isterinya, sedangkan jikalau ia merokok di kantor membahayakan teman-teman kantor dan peIanggan.

Mereka yang merokok di daerah umum ibarat bis, kereta api, dan restoran juga akan membahayakan kesehatan orang disekitarnya.

Sekarang tidak diperkenankan lagi merokok di pesawat alasannya ialah sudah banyak tuntutan aturan pada perusahaan penerbangan dan penumpang yang dirugikan kesehatannya alasannya ialah asap rokok. Orang-orang di sekitar perokok ini disebut perokok pasif alasannya ialah mereka ikut mengisap asap rokok dari orang yang merokok.

Perokok pasif sanggup meningkatkan risiko kanker dan penyakit jantung, paru, dan pada anak sanggup menjadikan selesai hidup mendadak. Di Amerika Serikat sekitar 4.000 orang perokok pasif meninggal setiap tahun alasannya ialah kanker paru.

Cara Berhenti Merokok

Cukup banyak orang yang berhasil menghentikan kebiasaan merokok secara mendadak. Berbagai cara mereka lakukan contohnya dengan menghindari bergaul dengan perokok, mengganti rokok dengan permen atau buah.

Menginformasikan bahwa mereka akan berhenti merokok pada keluarga atau teman-teman. Dengan cara-cara ini mereka berharap harapan untuk berhenti merokok akan sanggup diwujudkan. Bila keluarga atau teman-teman sudah tahu maka mereka akan aib untuk merokok.

Namun, sebagian mereka gagal berhenti merokok, terutama mereka yang sudah dalam tahap ketergantungan terhadap nikotin. Nikotin merupakan zat adiksi.

Orang yang telah terbiasa memakai nikotin jikalau menghentikannya sanggup mencicipi tanda-tanda putus zat. Gejala ini sanggup berupa rasa Iemah, gelisah, atau tak sanggup berkonsentrasi. Gejala ini akan hilang jikalau penderita memakai nikotin kembali.

Mereka yang gagal menghentikan kebiasaan merokok sendiri sanggup memanfaatkan layanan konseling henti rokok. Layanan ini tersedia di rumah sakit jantung, rumah sakit paru, rumah sakit kanker, bahkan di praktik dokter.

Keberhasilan menghentikan kebiasaan ini sanggup didukung dengan memakai obat yang mengandung nikotin. Obat tersebut sanggup dipakai melalui cara ditempelkan di kulit atau dikunyah. Dosis obat kemudian dikurangi secara bertahap. Dengan cara ini diperlukan tanda-tanda putus zat tidak akan timbul.

Sebagian orang yang telah berhasil menghentikan kebiasaan merokok ternyata kemudian merokok kembali. Mereka mungkin terpengaruh sobat atau mengalami stres dan berharap merokok akan mengurangi rasa stres.

Mereka tak boleh berputus asa, mereka perlu didorong untuk kembali menghentikan kebiasaan merokok. Menghentikan kebiasaan merokok baik yang dilakukan oleh perokok gres maupun perokok usang tetap bermanfaat bagi kesehatan. 

Itulah sedikit warta yang sanggup dibagikan perihal dampak jelek dan cara berhenti merokok. Semoga membantu dan bermanfaat.

Wednesday, March 11, 2020

Manfaat Wudhu Untuk Kesehatan

Edit Posted by with No comments
Orang Berwudhu
Ibadah wudhu sepertinya sepele dan gampang untuk dilakukan. Karena itu, banyak umat Islam yang memandangnya biasa-biasa saja. Padahal, jikalau wudhu dilakukan tidak sempurna, shalatnya pun tidak akan diterima.

Padahal terlihat sederhana, Sejatinya manfaat wudhu untuk kesehatan sangat besar. Itulah yang dibuktikan oleh para mahir kesehatan dunia.

Salah satunya yaitu Prof Leopold Werner von Ehrenfels, seorang psikiater sekaligus neurolog yang berkebangsaan Austria. Ia menemukan sesuatu yang sangat menakjubkan dalam wudhu lantaran bisa merangsang pusat syaraf dalam tubuh manusia. Karena keselarasan air dengan wudhu dan titik-titik syaraf, kondisi tubuh yang senantiasa akan sehat.

Darisinilah ia pada kesudahannya memeluk Islam dan mengganti namanya menjadi Baron Omar Roif Ehrenfels.

Ulama fikih menjelaskan pesan yang tersirat wudhu sebagai potongan dari perjuangan untuk memelihara kebersihan fisik dan rohani. Daerah yang dibasuh dalam air wudhu ibarat tangan, tempat muka termasuk mulut, dan kaki memang paling banyak bersentuhan dengan benda-benda asing, termasuk kotoran. Karena itu, masuk akal jikalau tempat itu yang harus dibasuh.

Mokhtar Salem dalam bukunya Prayers a Sport for the Body and Soul menjelaskan, wudhu sanggup mencegah kanker kulit. Jenis kanker ini lebih banyak disebabkan oleh bahan-bahan kimia yang setiap hari melekat dan terserap oleh kulit.

Kemudian, jikalau dibersihkan dengan air (terutama ketika wudhu), materi kimia itu akan larut. Selain itu, jelasnya, wudhu mengakibatkan seseorang menjadi tampak lebih muda.

Berbagai penelitian ilmiah sudah membuktikan bahwa munculnya penyakit kulit disebabkan oleh rendahnya kebersihan kulit. Karena itu, orang yang mempunyai acara yang padat (terutama di luar ruangan) disarankan untuk sesering mungkin membasuh atau mencuci anggota badannya yang terbuka, ibarat kepala, muka, telinga, hidung, tangan, dan kaki.

Sebab, penyakit kulit intinya sering menyerang permukaan kulit yang terbuka dan jarang untuk dibersihkan, ibarat di sela-sela jari tangan, kaki, leher, belakang telinga, dan lainnya. Karena itu, Mochtar Salem memperlihatkan saran semoga anggota tubuh yang terbuka senantiasa untuk dibasuh atau dibersihkan dengan memakai air.

Rasul SAW menyatakan, wajah orang yang berwudhu itu akan senantiasa bercahaya. Rasulullah SAW akan mengenalinya nanti pada hari selesai zaman lantaran bekas wudhu.

“Umatku nanti kelak pada hari selesai zaman bercahaya muka dan kakinya lantaran bekas wudhu.”

Muhammad Kamil Abd Al-Shomad, yang mengutip sumber dan Al-I’jaz Al-Ilmiy fi Al-Islam wa Al-Sunnah AlNabawiyah, menjelaskan bahwa manfaat dari semua hal yang diperintahkan dalam wudhu sangatlah besar bagi tubuh manusia. Mulai dari membasuh tangan dan menyela-nyela jari, berkumur-kumur, memasukan air ke dalam lubang hidung, membasuh muka, membasuh kedua tangan hingga siku, mengusap kepala, membasuh telinga, hingga membasuh kaki hingga mata kaki.

Buya Hamka (Haji Abdul Malik Karim Amrullah)dalam bukunya Lentera Hidup menuliskan mengenai keutamaan wudhu. “Sekurang-kurangnya lima kali dalam sehari semalam setiap Muslim diperintahkan untuk berwudhu dan mengerjakan shalat. Walaupun wudhu belum lepas (batal), disunnahkan pula memperbaruinya.

Oleh mahir tasawuf, dijelaskan pula pesan yang tersirat wudhu itu. Mencuci muka yang artinya mencuci mata, hidung, mulut, dan pengecap kalau-kalau tadinya berbuat dosa ketika melihat, berkata, dan makan. Mencuci tangan dengan air dalam hati dirasa seolah-olah membasuh tangan yang telanjur berbuat salah. Membasuh kaki dan lain-lain demikian pula. Mereka memperbuat hikmat-hikmat itu walaupun dalam hadits dan dalil tidak ditemukan.

Tujuannya yaitu semoga insan jangan membersihkan lahirnya saja, sementana batinnya masih tetap kotor. Hati yang masih tamak, loba, dan rakus, kendati telah berwudhu, maka wudhunya lima kali sehari semalam itu berarti tidak berbekas dan tidak diterima oleh Allah SWT, dan shalatnya pun tidak akan bisa menjauhkan dirinya dan perbuatan fakhsya’ (keji) dan mungkar (dibenci).”

Mencegah penyakit jikalau kita mencermati dan mempelajari sejarah hidup Rasulullah SAW, ibarat yang diungkapkan Muhammad Husein Haykal di dalam bukunya Hayatu Muhammad, sepanjang hidupnya Rasulullah SAW tidak pernah menderita penyakit.

Hal ini pertanda bahwa wudhu dengan cara yang henar pasti bisa mencegah aneka macam macam penyakit.

Menurut sejumlah penelitian, berwudhu itu bisa menghilangkan aneka macam macam penyakit. Contohnya, penyakit kanker, flu, pilek, asam urat, rematik, sakit kepala, telinga, pegal, linu, mata, sakit gigi, dan sebagainya. Dalam penelitian yang dilakukan oleh Muhammad Salim mengenai manfaat wudhu untuk kesehatan, terungkap bahwa berwudhu dengan cara yang baik dan benar akan mencegah seseorang dan segala penyakit.

Dalam penelitiannya itu, Muhammad Salim menganalisis problem kesehatan hidung dari orang-orang yang tidak berwudhu dan yang berwudhu secara teratur selama lima kali dalam sehari untuk mendirikan shalat.

Salim mengambil zat dalam hidung pada selaput lendir dan mengamati beberapa jenis kumannya. Pekerjaan ini ia lakukan selama berbulan-bulan.

Berdasarkan dan analisisnya, lubang hidung orang orang yang tidak berwudhu memudar dan berminyak, terdapat kotoran dan abu pada potongan dalam hidung, serta permukaannya tampak lengket dan berwarna gelap. Adapun orang-orang yang teratur dalam berwudhu, ungkap Salim, permukaan rongga hidungnya tampak cemerlang, bersih, dan tidak berdebu.

“Sesungguhnya, cara berwudhu yang baik yaitu dimulai dengan membasuh tangan, berkumur-kumur, kemudian mengambil air dan menghirupnya kedalam hidung kemudian dikeluarkannya. Langkah ini sebaiknya dilakukan sebanyak tiga kali secara bergantian,” kata Salim.

Dari penelitiannya ini pula, Muhammad Salim berhasil meraih gelar master dari Fakultas Kedokteran Universitas Iskandariyah, Kairo, Mesir. Jauh sebelum adanya penelitian ini, Rasul SAW pernah bersabda:

“Sempurnakan wudhu, lakukan istinsyaq (memasukkan air ke hidung), kecuali jikalau kau berpuasa.”

Setiap perintah Allah SWT tentu mempunyai pesan yang tersirat kebaikan dibaliknya. Bayangkan bahwa wudhu yaitu ritual pengkondisian seluruh aspek hidup, mulai dari psikologis dan fisiologis.

Ahli syaraf atau neurologist pun sudah membuktikan dengan air wudhu yang mendinginkan ujung-ujung syaraf jari-jari tangan dan jari-jari kaki yang mempunyai kegunaan untuk memantapkan konsentrasi pikiran.

Pada anggota tubuh yang terkena perlakuan wudhu terdapat ratusan titik akupunktur yang bersifat reseptor terhadap stimulus berupa basuhan, gosokan, usapan, dan tekanan atau urutan ketika melaksanakan wudhu.

Stimulus tersebut akan dihantarkan melalui meridian ke sel, jaringan, organ dan sistim organ yang bersifat terapi.

Hal ini terjadi lantaran adanya sistem regulasi yaitu sistem syaraf dan hormon yang bekerja untuk mengadakan homeostasis (keseimbangan). Titik-titik akupunktur, suatu fenomena yang menarik jikalau dikorelasikan dengan kayfiyat wudhu yang disyari’atkan 15 era yang lalu. Setelah dihitung-hitung, ternyata terdapat 493 titik reseptor pada anggota wudhu.

Manfaat wudhu berdasarkan ilmu kesehatan:

1. Manfaat Secara Umum

Kulit merupakan suatu organ yang terbesar bagi tubuh kita yang fungsi utamanya membungkus tubuh serta melindungi tubuh dari aneka macam ancaman kuman, racun, radiasi mengatur suhu tubuh, fungsi ekskresi (pembuangan zat-zat yang tidak mempunyai kegunaan dengan melalui pori-pori) dan media komunikasi antar sel syaraf untuk rangsang nyeri, panas, sentuhan secara tekanan.

Begitu besar fungsi kulit maka kestabilannya ditentukan oleh pH (derajat keasaman) dan kelembaban.

Bersuci merupakan salah satu metode yang menjaga kestabilan tersebut khususnya kelembaban kulit. Jika kulit sering kering akan sangat berbahaya bagi kesehatan kulit terutama gampang terinfeksi kuman.

Dengan bersuci yang berarti terjadinya proses peremajaan dan pembersihan kulit, pada selaput lendir, dan lubang-lubang tubuh yang berafiliasi dengan dunia luar (pori kulit, rongga mulut, hidung, telinga).

Seperti kita ketahui kulit yaitu tempat berkembangnya banyak kuman dan tanaman normal, diantaranya Staphylococcus epidermis, Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogen es, Mycobacterium sp (penyakit TBC kulit). Begitu dengan rongga hidung terdapat kuman Streptococcus pneumonia (penyakit pneumoni paru), Neisseria sp, Hemophilus sp.

Seorang mahir bedah diwajibkan untuk membasuh kedua belah tangan setiap kali melaksanakan operasi sebagai proses sterilisasi dari kuman. Cara ini gres dikenal pada era ke-20, sebagaimana kita tahu Jepang membutuhkan 100 tahun untuk membiasakan cuci tangan, kampanye-kampanye cuci tangan sedang gencar-gencarnya di media massa, padahal umat Islam sudah membudayakan semenjak pada era ke-l4 yang lalu.

2. Berniat dan Membasuh Kedua Telapak Tangan

Berniat yaitu rukun wudhu yang pertama. Manfaat niat di sini yaitu memantapkan hati semoga semua rukun beserta sunnah-sunnah wudhu bisa dikerjakan secara maksimal dan manfaat dari berwudhu bisa kita rasakan secara keseluruhan.

Ujung kedua telapak tangan merupakan anggota tubuh yang jauh dari pusat peredaran darah yaitu jantung. Sebab itu, membasuh semua ujung-ujung anggota tubuh yang disebutkan tadi ketika berwudhu dan memijatnya dengan baik akan memperkuat peredaran darah sehingga bisa menambah acara dan kebugaran tubuh.

3. Keutamaan Berkumur-kumur


Berkumur-kumur yang berarti membersihkan rongga ekspresi dari penularan penyakit. Sisa makanan yang sering mengendap atau tersangkutdi antara sela gigi yang jikalau tidak dibersihkan (dengan berkumur-kumur atau menggosok gigi) kesudahannya akan menjadi mediasi pertumbuhan kuman.

Dengan berkumur-kumur secara benar dan dilakukan lima kali sehari berarti tanpa kita sadari bisa mencegah dari bisul gigi dan mulut. 
 
Selain menjaga dan membersihkan sia-sisa makanan yang terdapat di sela-sela gigi sehabis makan berkumur bisa menjaga ekspresi dan tenggorokan semoga terhindar dari radang dan bisa menjaga gusi dan luka.

Manfaat dalam berkumur lainnya yang penting sekali yaitu menguatkan sebagian oto-otot pada wajah dan menjaga kesegarannya. Berkumur yaitu latihan yang penting yang diakui oleh para pakar dalam bidang olahraga, lantaran jikalau dilakukan dengan menggerakkan otot-otot pada wajah dengan baik bisa menjadikan jiwa seseorang menjadi tenang.

Demikian berdasarkan Ahmad Salim Baduweilan dalam buku At-Tadawi bi Ash-Shalah. Berkumur ketika wudhu ditambah dengan menyikat gigi tentu bisa menghilangkan busuk ekspresi yang tidak sedap dan ekspresi akan menjadi segar meskipun secara tidak tuntas. Karena tolong-menolong tidak ada ekspresi yang tidak busuk disebabkan ekspresi kita tidak pernah bebas dari jasad renik (microorganisme).

Selain itu membersihkan gigi dan gusi secara teratur bisa membantu mencegah pneumonia atau radang paru pada orang-orang yang lanjut usia serta pencegahan dini dari penyakit periodentitis.

Berkumur bisa membersihkan tenggorokan dari basil dan mikroba sebelum ia menyebar dan mengakibatkan penyakit, serta mencegah 30% dari potensi terkena penyakit flu dan demam. 
 
Di satu sisi, berkumur yaitu suatu tindakan dari sumbangan yang berperan untuk membantu memperbaiki kesehatan secara umum dan bisa menekan pengeluaran ekonomi.

Sebuah studi gres menegaskan bahwa bilasan ke ekspresi dengan air bisa melindungi ekspresi dari penyakit gusi dan peradangan, gigi yang berlubang, memperkuat otot otot mulut, wajah dan melindunginya dari bisul susukan pernafasan.

Adapun ketika mencuci hidung dan menghirup air ke dalamnya bisa menyelamatkannya dari basil yang terdapat di dalamnya.

Bahkan orang-orang yang memelihara wudhu dengan baik, akan bisa melindungi hidungnya sehingga bebas dari bakteri. Dan ini akan melindungi hidung dari aneka macam penyakit dan mencegah basil yang bergerak ke sistem pernafasan.

4. Istinsyaq

Istinsyaq yang berarti menghirup air dengan lubang hidung, melalui rongga hidung hingga ke tenggorokan potongan hidung (nasofaring). Fungsinya untuk mensucikan selaput dan lendir hidung yang terkotori oleh udara kotor dan kuman.

Selama ini kita ketahui selaput dan lendir hidung merupakan basis pertahanan pertama pernapasan. Dengan istinsyaq kuman bisul susukan pernapasan akut (ISPA) bisa dicegah.

Penelitian ilmu modern yang dilakukan oleh tim kedokteran Universitas Aleksandria membuktikan bahwa kebanyakan orang yang berwudhu secara kontinyu, maka hidung mereka higienis dan bebas dari debu, basil dan mikroba.

Tidak diragukan lagi bahwa lubang hidung yaitu tempat yang rentan untuk dihinggapi oleh mikroba dan virus, tetapi dengan membasuh hidung secara kontinyu dengan melaksanakan istinsyaq, maka lubang hidung akan menjadi higienis dan terbebas dari radang dan bakteri, dan ini mencerminkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Proses ini bisa menjaga insan akan ancaman pemindahan mikroba dari hidung ke anggota tubuh yang lain.

Hidung merupakan tempat yang banyak mengandung kotoran, lantaran setiap bernafas, semua kotoran yang terhirup disaring oleh hidung. Maka, dengan menghirup (istinsyaq) dan mengeluarkan air hidung (istinsar), semua kotoran dan kuman penyakit yang ada bisa dicegah masuk ke dalam tubuh serta sanggup mempermudah proses pernafasan.

Selain itu, dengan sering melaksanakan istinsyaq dan istinsar, kita bisa terhindar dan flu, dan kalaupun terserang, pasti akan segera sembuh, lantaran kuman-kuman atau virus yang ada akan segera hilang dari lubang hidung.

Selain itu istinsyaq sanggup untuk mensucikan selaput dan lendir hidung yang terkotori oleh udara yang kotor dan kuman.

Selama ini kita ketahui selaput dan lendir hidung merupakan basis pertahanan yang pertama dalam pernapasan. Dengan istinsyaq mudah-mudahan kuman bisul susukan pernapasan akut (ISPA) bisa dicegah.

Begitu pula dengan pembersihan pendengaran hingga dengan pensucian kaki beserta telapak kaki yang tidak kalah pentingnya untuk mencegah aneka macam bisul cacing yang masih menjadi problem terbesar di negara kita.

Hasil penelitian yang dilakukan salah satu komite kongres antar negara-negara Islam di Kairo menyampaikan bahwa membersihkan hidung sebanyak 5 kali dalam setiap wudhu bisa menjaga kenyamanan rongga-rongga itu dari penyakit bisul peradangan, sehingga organ-organ tubuh sanggup terlindungi dari serangan kuman yang bersarang di dalam rongga hidung.

5. Membasuh Wajah

Membasuh wajah mempunyai manfaat yang sangat besar dalam menghilangkan abu dan mikroba, lebih dari membasuh hidung. 
 
Membasuh wajah bisa menghilangkan keringat dan permukaan kulit dan membersihkan kulit dari lemak yang dipartisi oleh kelenjar kulit, dan ini biasanya akan menjadi tempat yang ideal untuk berkembang biaknya bakteri.

Ketika membasuh wajah akan menciptakan wajah tampak segar dan penuh vitalitas dan melindunginya dari kuman dan debu.

Berbagai studi lainnya menegaskan bahwa mencuci muka bisa membersihkan mata dan abu dari kuman. Dan melindunginya dari aneka macam infeksi.

Dengan mencuci wajah akan menghapus sisa-sisa keringat yang terdapat di permukaan kulit dan membuka pori-pori kulit sehingga bisa bernapas dengan baik.

Ditambah lagi bisa menghapus lemak dan minyak yang terdapat pada kulit wajah oleh adanya sekresi kulit. Dan ini tercermin secara positif pada kondisi tubuh yang sehat.

Begitu pula dengan pembersihan pendengaran hingga dengan pensucian kaki beserta telapak kaki yang tidak kalah pentingnya untuk mencegah aneka macam bisul cacing yang masih menjadi problem terbesar di negara kita.

6. Membasuh Tangan

Walaupun hanya sederhana, mencuci tangan hingga siku pada ketika berwudhu sangat mempunyai kegunaan bagi kesehatan diri yaitu menghilangkan kotoran pada tangan bisa memperlambat penyebaran demam, mengurangi kemungkinan pada tubuh yang terkena penyakit diare, serta penyakit bisul lain.

Manfaat lain dari membasuh tangan hingga siku ketika berwudhu yaitu untuk menghilangkan keringat dari permukaan kulit dan membersihkan kulit dari lemak yang dipartisi oleh kelenjar kulit yang biasanya merupakan tempat yang ideal untuk berkembang biaknya bakteri.

7. Mengusap Sebagian Kepala
Manfaat untuk mengusap sebagian kepala pada ketika berwudhu yaitu bisa mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi dan pusing kepala. 
 
Air cuek yang dibasuhkan ke wajah ataupun diusapkan ke kepala akan mempunyai imbas yang baik untuk acara dan kebugaran seseorang, dan bisa menghilangkan penyakit kepala serta kelelahan otak (Ahmad bin Salim Beduweilan, 2005). 
 
Ketika membasu kepala, rambut akan menjadi lebih higienis dan terasa segar. Selain itu rambut akan menjadi rapi dan lezat dipandang.

8. Mengusap Dua Telinga

Mengusap dua pendengaran ketika berwudhu bisa menghilangkan lapisan yang timbul akhir bertumpuknya abu atau kotoran yang mungkin menutup pendengaran yang akan merusak pendengaran potongan dalam. 
 
Jika kotoran tersebut dibiarkan maka akan mengakibatkan lemahnya pendengaran dan terganggunya keseimbangan pada tubuh, lantaran pusat keseimbangan tubuh terdapat di pendengaran potongan dalam (Ahmad bin Salim Beduweilan, 2005).

9. Membasuh Kedua Telapak Kaki

Para Dokter menyampaikan bahwa mencuci kaki dengan cara diusap dengan baik akan melindungi kulit dari bisul dari kotoran kaki dan aneka macam penyakit kulit yang tendapat di tempat itu.

Membasuh kedua telapak dengan memijatnya secara baik sanggup menciptakan perasaan hening dan nyaman. Telapak kaki merupakan cerminan kebersihan seluruh perangkat tubuh. Orang yang membasuh kaki hingga telapak kaki dengan air ini merupakan diam-diam munculnya perasaan hening dan nyaman dalam hati setiap muslim stelah berwudhu. 
 
Baca juga:
Wudhu dan Titik Biologis

Itulah sedikit informasi yang bisa saya berikan ihwal manfaat wudhu untuk kesehatan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua. Amin